10 Slechtste manieren om gewicht te verliezen
1. Voorverpakt Programma:
OK, OK, dus je weet dat dit allemaal al. Je hebt het allemaal al eens eerder gehoord. De veiligste en zekerste manier om permanent gewichtsverlies is langzaam en gestaag, niet meer dan 1 of 2 pond per week. Ja tuurlijk! In dit tempo zou het me, zeg, 36 maanden tot mijn gewenste gewicht te krijgen? Geef me een pauze! Ik wil NU een slank lichaam. Ik wil een platte buik VANDAAG, net als die modellen op tv, je weet wel, degenen die worden weergegeven met voor en na foto's, wervend claims die met Jenny Craig of NutriSystems, ze verloren £ 56 of £ 77, en kijk eens hoe slank en succesvol en SCHITTERENDE ze nu! Maar met die programma's, moet u kopen hun voedsel, dat is duur, en de bedrijven die u betaalt vooraf , geeft u daarmee te verbinden aan hun programma. Nice. Die kosten kunnen variëren van ongeveer $ 600 per maand, vooral als ze bevorderen speciale drankjes en vitaminen aan uw gezondheid te ondersteunen terwijl je dieet. Zij beweren dat met hun programma, hoeft u niet langer om calorieën te tellen of zorgen te maken over wat is toegestaan op uw dieet, je eet de maaltijden en snacks die ze leveren. Ze beloven "echt voedsel", zoals lasagne, hamburgers, zelfs chocolade, wat impliceert dat andere geselecteerde voedingsmiddelen zijn niet waarschijnlijk om u te ondersteunen. Het probleem is, dat de lasagne en hamburger is waarschijnlijk wat heb je vet in de eerste plaats. Die programma's niet leert u een nieuwe levensstijl, een nieuwe stijl eten. En het eten ze bieden is, sorry te zeggen, ellendig. Smaakloos. Zonder zout. Kleine porties. En dan prikkelen ze je met chocolade dessert! Geef me een pauze! 2. 12-stappen programma's: Natuurlijk, ik verwacht dat ik zal stappen op een paar tenen hier, de tenen van hen stierven in de wol liefhebbers van deze programma's. Been there, done that. Mijn probleem met deze programma's is dat ze bewust voorkomen dat specifieke adviezen over hoe om gewicht te verliezen, maar liever een ruimte voor "steun" van de patiënt te creëren, een beroep op een hogere macht als de bron van de verlichting van de obsessie met voedsel. Filosofisch, dat is allemaal goed en wel, behalve dat een beroep op de Hogere Macht ontdoet je van verantwoordelijkheid - zowel ten goede of ten kwade. Als je slaagt in uw inspanningen om gewicht te verliezen, attribuut u dat uw Hogere Macht; als je niet, ook logischerwijs de n
Diet Gewichtsverlies Tips