Je wilt niet te verknoeien uw dieet, zodat u proberen om het te negeren. Nou hier is goed nieuws. Het eten van kleine, gezonde snacks tussen de maaltijden is een geweldige manier om te helpen stimuleren uw stofwisseling. Het helpt ook voorkomen dat u het overslaan van een maaltijd en veel eten bij de volgende. Je moet gewoon goed te eten. Hieronder zijn een aantal goede ideeën om je te helpen bestrijden die middag honger en u helpen uw gewichtsverlies doel te bereiken.
Als u een zoetekauw dan is de makkelijkste wat je kunt doen is bevroren druiven of bananen.
Als je nog nooit hebt geprobeerd hen bevroren dan mist u. De druiven bijna geworden als een snoepje in textuur. De bananen zal geweldig gaan met wat vet gratis chocolade siroop.
Fruit smoothies gemaakt van aardbeien en bananen zijn een goede snelle, voedingsrijke snack. Zorg ervoor dat je water te gebruiken. vetvrije melk, of echt vruchtensap. Met behulp van de dingen zoals ijs wordt volledig teniet wat je probeert te doen.
Wanneer u uw smoothie maken gebruik gewoon:
(en voor een eiwit verpakt smoothie, maar een voeg een paar schepjes van uw favoriete proteïne poeder.)
Tonijn met volkoren crackers. Er zijn ook enkele ingrediënten die je kunt gebruiken om wat smaak toe te voegen. Probeer mengen in sommige vetvrije mayonaise of vetvrije kaas evenals sommige blokjes gesneden uien en tomaten. Proberen te houden de serveren tot ongeveer 14 crackers en 5 oz van tonijn.
Deze heeft slechts 288 calorieën, 8 gram vet, en een gezonde 32 gram eiwit.
tonijn of kip salade sandwich op volkoren brood, zet en 4 oz portie van ingeblikte tonijn of kip gemengd met smaak, vet gratis mayo of mosterd. Wederom kunt u een aantal uien, sla, tomaat of toe te voegen voor smaak met wat vet gratis kaas.
Frozen Yoghurt Zeker een veel betere keuze dan ijs. In een half kopje serveren er slechts 110 calorieën en 3 gram vet in de vetarme soort.
Wees voorzichtig niet te veel te eten, omdat bijna al deze calorieën afkomstig zijn uit suiker
Grab N GoSnacks Een paar snacks als je echt weinig tijd zijn onder meer:. Augurken, olijven, gesneden appelen (u kunt ook eet de appels met pindakaas, walnoten, suikervrije jello, sinaasappel, en repen.
Ik hoop dat deze smakelijke hapjes geven u een aantal goede ideeën!
http : //losethighfatfast.webs.
com