Hulp voor mensen die Cant Lose Weight
Sommige mensen, ongeacht hoe gemotiveerd en toegewijd ze beginnen op een nieuwe training en voeding programma gewoon aandacht verliezen en onder het niveau van hun doelen. Ik heb vermeld een aantal eenvoudige manieren om jezelf te overspoelen met gezonde, motiverende stimuli om u te helpen uw toewijding te onderhouden. Misschien, als u deze tips, zult u nooit meer zeggen: "Ik kan niet afvallen"
Neem een 'Fat' foto van jezelf en zet het waar je het elke dag . De voorkant van de koelkast is geweldig.
Je gaat om deze foto dagelijks gebruiken om gemotiveerd te blijven om gewicht te verliezen. Vergeet niet, snelle manieren om gewicht te verliezen zijn meestal niet de gezondste.
Stel realistische doelen voor jezelf. Stel lange termijn en wekelijkse doelen. Ze hoeven niet te specifiek te zijn, iets simpels als; 'gewicht te verliezen deze week' of 'bankdrukken 5 pond deze week' Probeer niet om snel gewicht te verliezen, doe het op een gezonde manier.
Beloon uzelf voor het bereiken van uw wekelijkse doelen. Trakteer uzelf op een avondje uit of zelfs winkelen.
Trakteer uzelf, maar vergeet niet deze tips om gewicht te verliezen en ga niet overboord.
Associate met fit en gezonde mensen, hun gewoonten afwrijven op jou. Misschien hebben ze een aantal afvallen tips voor u, just ask!
Doe een online fitness community, nog beter een met online doel en de resultaten volgen. Haal meer motivatie en meer gewichtsverlies tips hier.
Trakteer uzelf op een cheat maaltijd per week en goed kijken naar de mensen die dat soort dingen te eten per dag.
Kopen jezelf een gezond eten kookboek en probeer een nieuw recept per week.
De meeste van deze boeken zijn vol van gezonde maaltijd ideeën en motiverende tips.
Schenk je dikke kleren aan het Leger des Heils of een ander goed doel als ze te groot om te dragen. Niets is meer motiverend dan helemaal geen 'vet' kleren om te dragen als je opgeven.
Houd een dieet en lichaamsbeweging log. Je zult in staat om uw vooruitgang en de veranderingen in uw dieet of oefeningen te maken als je niet om resultaten te krijgen die week.
Neem tweewekelijkse foto's van jezelf en zet het naast je originele foto zo vet u kunt uw vooruitgang te zien.
Als u ooit verliest uw motivatie gaan een kijkje nemen op je vet foto.
Veel succes met uw gewichtsverlies doelen, en nooit meer tegen jezelf "Ik kan niet afvallen". Onderhoud uw aandacht en u z
