Onlangs heb beoordeeld een essay over evolutie en de menselijke voeding en met 4 belangrijkste manieren om de moderne menselijke dieet te verbeteren concludeerde:
Helaas, moderne Amerikanen met hun SAD dieet zijn niet de enigen die schuldig aan het negeren van boven de levensstijl punten.
Veel gezondheid bewuste individuen en hun zogenaamde voedzame diëten mislukken ook.
zijn bijvoorbeeld vegetariërs bekend om het eten ton graan gebaseerde maaltijden gekoppeld zijn indrukwekkende zoutgehalte en olie. En terwijl veel veganisten niet worstelen met hyperadiposity, er is zeker geen tekort aan onder gespierde veg-heads.
Maar wat RAW veganisten? Nou, het lijkt erop dat er nog veel ruimte voor verbetering bij deze speciale klasse van gezondheid hobbyisten als goed.
Salt
De gemiddelde ruwe foodist eet te veel zout, evenals andere kruiden en specerijen .
Hier is een rauwe soep recept vond ik tijdens het wassen de web:
Kan dit echt worden beschouwd een recept? Het lijkt up van aroma's in plaats van de werkelijke voedzaam voedsel te worden gemaakt.
korrels over Groenten en Fruit
Je zou denken dat de meeste grondstoffen foodists zou natuurlijk voorstander rijpe vruchten en groenten dan moeilijk te verteren granen .
Dit is helaas niet het geval. Veel gekookt gemaakte rauwe recepten, zoals hamburgers, wraps en pizza's, gebruik gekiemde korrels
Dit is een voorbeeld van een ruwe pizza.
< li> Ongeveer 10 blaadjes verse basilicum
En terwijl veel mainstream ruwe foodists eet goed hoeveelheden greens, tomaten, komko
(Diner)