Grapefruit verhoogt het metabolisme.
Grapefruit niet metabolisme verhogen noch verbranden van vet in het lichaam. Echter, grapefruits, zoals de meeste groenten en fruit, zijn verpakt met voedingsstoffen. Ze zijn ook zeer weinig calorieën, weinig vet snack elke dag van de week.
Gelatine maakt je nagels hard.
Gelatine kan groot zijn, maar vergeet het maar als een manier om je nagels te versterken. Een evenwichtige voeding met voldoende hoeveelheden ijzer, vitamine C, foliumzuur en andere B-vitamines is waarschijnlijk uw beste inzet voor een gezonde nagel groei.
Niet eten na 6:00.
Er is geen dieet wet die zegt dat je niet kunt eten na 06:00. Uw lichaam niet de calorieën te gebruiken van een enorm stuk taart elk verschillend om 10 uur dan het doet om 10 uur. Als het gaat om de controle gewicht, het allemaal neer op het volgende: Als je hebt gegeten genoeg calorieën om je gewicht te behouden, maar besluiten om een extra snack te hebben, heeft uw lichaam niet uit hoe laat je eet; het overschot zal worden opgeslagen als vet toch.
Dus als je wilt een hapje voor het slapen elke nacht, maar zorg ervoor dat je goed voor de calorieën in je totale voeding.
De enige manier om gewicht te verliezen is om minder te eten.
Een van de beste manieren om gewicht te verliezen kan zijn om meer te eten - van de juiste voeding. Een handje pinda's heeft dezelfde calorieën als zeven koppen magnetron popcorn. Het verschil ligt in de hoeveelheid vet en vezels. Voedingsmiddelen die weinig vet en veel vezels (zoals popcorn) zijn van nature minder calorieën bevatten dan voedingsmiddelen hoger in vet (zoals pinda's).
Per gram vet meer dan tweemaal zoveel calorieën als koolhydraten of eiwitten. Vet maakt een weinig voedsel toe te voegen tot een veel calorieën.
Brown of tarwe brood heeft meer vezels dan wit brood.
Bruin brood, tarwe brood en wit brood zijn in wezen hetzelfde. Ze zijn gemaakt van bloem geraffineerde tarwe en hebben ongeveer een halve gram vezels in een plak. Het enige echte verschil is de kleur. Fabrikanten voegen vaak karamel als kleurstof of melasse aan de donkere brood om zijn tint donkerder. Als u wilt dat veel vezels, kopen volkorenbrood.
Kijk naar het label, moet het ongeveer 1,5 gram bevatten per stukje.
Het drinken van hete thee met een maaltijd zal het vetgehalte van het voedsel te beperken.
Geen drank zal u te houden van het verteren en absorberen het vet je hebt gegeten.
Koolsalade is een gezonde keuze voor ee