Koolsalade bevat meestal veel mayonaise of salade dressing en een kop kan 200 calorieën en 16 gram hebben vet (70 procent van de calorieën). Als je een gezondere versie wilt, gebruik maken van niet-vette mayonaise of yoghurt plaats.
Als een levensmiddel geen cholesterol, het is gezond.
In weerwil van alle cholesterolvrij banners op flessen en verpakkingen, cholesterol is niet de enige sleutel tot hart-en vaatziekten.
De consumptie van verzadigde vetten (dierlijke vetten, zoals boter, room en rundvlees en sommige oliën zoals palmolie) relevanter dan cholesterol bij het verhogen cholesterolgehalte in het lichaam. Wanneer het pakket verkondigt "geen cholesterol," dat moet je cue om het etiket zorgvuldig te lezen zijn. Vaak zul je merken dat het voedsel in kwestie is hoog in vet en calorieën, en dat het nooit cholesterol te beginnen hadden.
Hoe om snel gewicht te verliezen - Weight Loss Voor Teens