Het is belangrijk om te kijken naar het grote plaatje om te bepalen welk dieet voor u geschikt is, In de afgelopen tijd is het percentage van de Amerikanen met overgewicht lijkt te groeien op jaarbasis, het bedrag van de vermeende deskundigen die denken dat zij de bestrijding van dit probleem stijgt met hun eigen dieet programma voort uit het houtwerk te komen. Hun claim is dat het snel gewichtsverlies diëten zal helpen schuur die extra ponden bijna moeiteloos. Echter, deze snelle gewichtsverlies diëten zijn zelden wat hun stichters ze te zijn.
Om te beginnen, terwijl deze methoden kan u helpen schuur pond snel, ze hebben zelden de lange termijn effecten die u zou willen. Vaker wel dan niet, terwijl u vindt dat ze werpen pond snel wanneer je op het dieet, diezelfde pond terug kan komen met een wraak nadat je bent vertrokken van. Dit gebeurt om twee belangrijke redenen.
Wanneer u een snel gewichtsverlies dieet, veel van de pond die je verliest zijn water gewicht. Het doel is om het lichaam te krijgen om te metaboliseren en te verbranden lichaamsvet, dat wel.
De meeste studies suggereren dat mensen op een snelle gewichtsverlies diëten hebben de neiging om te verliezen tussen de twee en drie pond water gewicht per pond vet dat ze verliezen. Zodra je off van dat dieet, kan het gewicht van het water terug te snel komen.
Ten tweede, het menselijk lichaam heeft een manier van het aanpassen van het metabolisme tot een daling van de strijd off in calorie-inname. Door gebruik te maken van een snel gewichtsverlies dieet, je drastisch je calorie-inname verminderen onmiddellijk.
Zodra het metabolisme sterk genoeg is gedaald, zal het lichaam zorgen dat het niet verbranden calorieën zo snel haar gewicht. Op dat moment, maakt niet uit hoe hard je probeert een, u waarschijnlijk niet te gaan verliezen van gewicht vanwege de verminderde metabolisme bent. Dit is een andere reden waarom mensen op snel gewichtsverlies diëten hebben de neiging om snel gewicht terug weken later verliezen wanneer ze voor het eerst het programma start, maar winnen is (en vaak meer).
Terwijl het verkrijgen van het gewicht terug na een snelle gewichtsverlies dieet is het halve werk, hoewel de inhoud van het gewicht dat ze verliezen is net zo belangrijk. Zonder goede oefening om mee te gaan met het dieet, zal je al snel ontdekken dat een aanzienlijk deel van het gewicht je verliest is niet vet, maar spier. Zelfs in extreme gevallen zal snel gewichtsverlies diëten helpen schuur 4-