Voedzame Apple en haar gezondheid Benefits.
Apple ook wel Malus domestica
is een voedzaam, lekker en gezond fruit, die is ontstaan in de bergen van Kazachstan. De appelboom behoort tot de Rosaceae familie en de bomen is niet zozeer hoog, maar middelgroot. De appel is rijk aan vitaminen en fyto voedingsstoffen die zijn zeer essentieel voor een goede en gezonde voeding. De ovale roodachtig gekleurde vruchten met creme binnen pulp zo lekker als andere zoetste fruit in de wereld. Het wordt gebruikt voor veel voedingsmiddelen, zoals gelei, woestijn, en bakken recepten.
Als de voedingswaarde fruit, het heeft zeer goede voordelen voor de gezondheid. De voordelen voor de gezondheid van de appel zijn immens en het is bekend als een vitamine A rijke vruchten. Er wordt terecht gezegd dat, " een appel per dag houdt de dokter weg."
De voordelen appel gezondheid:
Zeer laag in calorieën, appels zijn zeer nuttig in absorptie van dieet LDL cholesterol in de darmen van het menselijk lichaam. Zoals is rijk aan voedingsvezels Het helpt darm slijmvlies worden beschermd tegen giftige stoffen voorkomen van vorming van kankercellen in de dikke darm.
Apple is rijk aan vitamine B voedingsstoffen zoals thiamine, pyridoxine en riboflavine. Deze vitamine B materialen helpen bij het enzym het metabolisme en de verschillende lichaamsdelen synthesing agenten.
De voordelen van appel in het verstrekken van flavonoïden medailles en polyfenolen
in het lichaam worden gemeld die het lichaam verhindert complexe effecten van vrije radicalen.
De antioxidant kracht van apple (ORAC waarde) meet 5900 TE met ca. 100 g appel inhoud. Dit helpt bij het versterken van het immuunsysteem van het lichaam.
Apple bevat ook klein gehalte aan kalium, calcium en fosfor. Het helpt bij het tegengaan van negatieve effecten van natrium, waardoor het voorkomen van hoge bloeddruk en een onregelmatige hartslag.
Apple is gemeld aan hydratatie te verbeteren en te verminderen huidziekten.
Apple is gebruikt als een dieet balans voor zwangere vrouwen en energie booster voor zieke en zwakke patiënten.
Apple is goed voor het tandvlees en verbetert de vorming van speeksel en voorkomt slechte adem.
Het eten van appel regelmatig helpt voorkomen dat de ziekte van Parkinson en verbetert geheugen macht.
Het drinken van rijke en gezonde appelsap de effecten van veroudering kunnen beteugelen en weg te houden van de ziekte van Alzheim
