Voor studenten, het eten op school is een heel nieuw spel, met late night pizza bezorgen en levensmiddelen uit buggy's. Hoewel sommige van deze snelle en eenvoudige opties smaken heerlijk, ze zijn waarschijnlijk niet gezond voor een student lichaam.
Het eten keuzes studenten kunnen van invloed zijn of ze in staat zijn om tijdens de les en of ze zullen naar beneden komen met de ziekte van Pfeiffer als het campus raakt wakker te blijven.
Het probleem is niet alleen over het eten van junk food, het is meer over het niet verkrijgen van de juiste eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen die mensen nodig hebben.
Als het gaat om de verdediging tegen ziektes, vitaminen en mineralen zijn erg belangrijk. Gewoon omdat ze belangrijk zijn, is geen reden voor studenten om uit te lopen en de voorraad op vitamines en supplementen. Het is het beste voor studenten om hun voedingswaarde van voedsel te krijgen.
U kunt vitamine C in citrusvruchten, vitamine A in melk en zuivelproducten, en vitamine E in noten, volkoren producten, en zelfs groene bladgroenten te vinden. Dit is de ideale manier om voeding te krijgen, als uw lichaam is gebaseerd op deze vitaminen om vele redenen.
Als je eet op de campus, overslaan op de frisdrank en ga recht op het sap machines. Ontdek de verschillende voorgerechten beschikbaar en ga naar de salade bar waar er verse groenten. U kunt ook proberen om sommige broccoli en bloemkool in de magnetron voor gestoomde groenten.
Er zijn altijd gezonde granen en veel vers fruit beschikbaar in eetzalen ook.
Vergeet niet dat gezond eten niet alleen over het vermijden van vette voedingsmiddelen. Gezond eten gaat krijgen van een evenwichtige voeding en het krijgen van de juiste voedingsstoffen en vitamines om je lichaam in topprestaties te houden.
- Of op zijn minst wakker tijdens je lessen