Een paar van de figuur concurrent top vragen over dit onderwerp zijn:.
Wat is een cheat maaltijd, kan ik er een hebt, hoe implementeer ik het, en zal het pijn mijn dieet prep
Gelukkig, in dit korte, maar informatieve artikel ga ik voor het opruimen van de verwarring over dit controversiële onderwerp, zodat u uw figuur concurrentie dieet prep dienovereenkomstig kunnen plannen.
De top IFBB figuur profs inderdaad neem een formeel gepland cheat maaltijd een keer per week. Figuur concurrentie cheat maaltijden moeten worden gepland en volgde daarom voor hen goed te laten werken.
De truc achter de cheat is om je lichaam te gooien off guard en veroorzaken om meer calorieën te verbranden.
U ziet, een cijfer prep dieet vereist dat je een formele dieet van een vast bedrag van calorieën en macro's de hele week te volgen. Door gooien in een cheat maaltijd je helemaal gooi je lichaam off guard waardoor het jack-up van uw stofwisseling voor de komende paar dagen.
Een grote vraag die ik krijg is "kan ik wat ik wil eten?" Het antwoord op die vraag is ja. Aan het begin van je figuur prep u soort los en zullen de dingen aanscherpen wekelijkse als je verder gaat.
Uw figuur concurrentie cheat maaltijden de eerste maand kan elk gerecht je wilt. Echter, je moet deze cheat maaltijd een dag te beperken, zodat zij goed werken.
Naarmate de weken passeren en je trekt dicht bij je figuur wedstrijd zal het belangrijk zijn om uw geplande cheat maaltijd te veranderen in een geplande re- voeden dag. Een re-voeding dag is vergelijkbaar met een cheat dag, maar met een re-voeding dag u kiest hogere calorie voedsel voor de kwaliteit van bronnen. Je eet hetzelfde dieet op re-voeding dag, alleen maar meer calorieën, vooral koolhydraten.
Dit fine-draaien-proces van het eten van figuur concurrentie bedriegen maaltijden en langzaam tweaken deze en waardoor ze in re-voeding maaltijden op vaste dagen zal u toestaan om volledige controle over uw snelheid van vet verlies en controle honger te hebben. U zult merken dat na een paar weken van het bedriegen op uw dieet u niet van plan om je cheat dag willen helemaal.