Het proces van het metabolisme bepaalt de snelheid waarmee energie wordt gehaald uit de voeding. Net zoals we moeten adem te leven, moet ons lichaam ook metaboliseren om te leven. Onze stofwisseling bepaalt hoe snel ons lichaam breekt voedingsstoffen en beslist dan hoe ze te gebruiken. Ons lichaam werkt het beste als onze stofwisseling is constant. Gezondheidsproblemen en gewichtstoename kunnen optreden wanneer onze stofwisseling vertraagt. Een tarief dat schommelt van snel naar langzaam is niet ideaal niet. Een analogie ik graag gebruik is door het afbeelden van een kampvuur.
Werpen op veel hout in een keer en de vlammen sprong in de lucht en branden hoogtij. Zodra u stopt met het toevoegen van hout de vlammen vertragen tot slechts een paar gloeiende dakconstructie. De beste manier om een constante snelheid te houden is door toevoeging van een constante hoeveelheid regelmatig. Onze stofwisseling werkt op dezelfde manier, en functies op zijn best wanneer het werkt op een onveranderlijke snelheid. Niet iedereen verbrandt calorieën in hetzelfde tempo, maar er zijn specifieke stappen die u kunt maken om een constante stofwisseling ontwikkelen.
Dus hoe gaat je stofwisseling werken en hoe kunnen we het verbeteren van de snelheid waarmee calorieën te verbranden? DE BASIS OVER METABOLISM.Our metabolisme is een complex netwerk van hormonen en enzymen, maar het is de meest elementaire functie is om calorieën die het mogelijk maakt ons lichaam om energie te verbranden van het voedsel dat we eten. We hoeven niet alles te doen om calorieën te verbranden, zelfs tijdens het slapen we calorieën te verbranden.
Een basaal metabolisme (BMR), ook bekend als, rust stofwisseling (RMR) is de snelheid waarmee het lichaam verbrandt calorieën, terwijl in rust. De lichamen vitale functies - ademhaling, spijsvertering, bloedcirculatie vereisen alle energie uit de calorieën we verbranden. Ironisch genoeg hebben we eigenlijk nodig calorieën om calorieën te verbranden. Het is een vitaal proces van alle levensvormen, niet alleen mensen.
Het proces van het metabolisme is een constante evenwichtsoefening waarbij twee activiteiten die gelijktijdig plaatsvinden; opbouw van lichaamsweefsels en opslaan van energie, terwijl tegelijkertijd de afbraak van lichaamsweefsels, tijdens het opslaan van energie meer brandstof voor lichaamsfuncties genereren. WAT BEÏNVLOEDT je metabolisme Er zijn invloeden op ons metabolisme dat we hebben geen controle over, zoals?; leeftijd, geslacht, genet