In een poging om het voedsel te behouden en energie te besparen, ons metabolisme vertraagt. Een trage stofwisseling zal ook leiden tot u om te voelen vermoeid en vervallen. De langste periode zonder te eten is vaak terwijl we slapen en dit is manier is het zo belangrijk om te ontbijten. Wanneer het lichaam geen voedsel krijgen onze stofwisseling zal onmiddellijk aan te passen om te overleven en zal beginnen met het afbreken van spierweefsel. Dit is de reden waarom het overslaan van maaltijden is een double whammy.
Niet alleen vertraagt de stofwisseling, maar het leidt tot minder spieren die dan vertraagt je stofwisseling nog meer. 3. Drink groene thee. Groene thee is een bewezen, natuurlijke stofwisseling booster. Het drinken van groene thee dagelijks zal niet alleen het verbeteren van je stofwisseling, maar is ook zeer geschikt voor anti-oxidanten. 4.Exercise regelmatig. Regelmatige lichaamsbeweging zal ook de snelheid van de snelheid waarmee je verbrandt calorieën. Zuurstof is een belangrijke component in de celstofwisseling en minder zuurstof betekent een langzamer metabolisme.
Als je het lichaam uit te oefenen, zal uw hart en longen efficiënt leveren van zuurstof naar de cellen. 5. Drink water per dag. Ik weet zeker dat je dit je hele leven heb gehoord. U hoorde waarschijnlijk dit zo vaak je niet eens willen een verklaring, maar ik misschien wat nieuwe informatie voor je hebt. Een van de vele functies van de lever dat het vet om energie omzet opgeslagen. Een andere functie van de lever is te halen de speling voor de nieren. Als de nieren zijn water beroofd, de lever heeft het werk van de nieren samen met zijn eigen doen.
Het resultaat is dat we zullen niet vet zo snel en efficiënt als we konden wanneer de nieren zijn gehydrateerd en kunnen functioneren zonder de lever te hoeven halen strak metaboliseren. 6.Increase je spiermassa. Laat u niet misleiden, hoef je niet gespierd te zijn om spiermassa te hebben. Ik denk dat h