The eerste wat gedaan is heeft ingesteld om te analyseren hoe de individuele levens op het gebied van lichamelijke oefening: er is een groot verschil in de aanpak van de opleiding als de persoon heeft geen oefening gedaan helemaal in tegenstelling tot iemand die al fysiek actief en het doen van een bepaalde vorm van fysieke training programmaduur tweede ding is de medische achtergrond: mensen met een schone factuur van de gezondheid zal hetzelfde programma als degenen die een onderliggende medische aandoening hebben.
De uitoefening of trainingsprogramma zal worden gewerkt rond die ziekte en zal ervoor zorgen dat het lichaam gezonder kunnen maken en niet compliceren een, bijvoorbeeld, hart disease.The derde is de voeding: de levensstijl van het individu moet worden gekeken naar objectief en een geplande dieet dat de opleiding zal verbeteren en maken het lichaam gezonder is grondig tussen klant en trainer te worden besproken. Nadat alle drie grondig worden besproken, is er nu de instelling van de persoonlijke doel van de client.
Cletis Martina zijn, een personal trainer in Haarlem is gespecialiseerd in duurtraining, krachttraining, core training, gewichtsbeheersing, rehabilitatie en medische opleiding voor de rug , enkels of knieën. Video's op een aantal van de oefeningen kunnen worden bekeken op YouTube en omvat dergelijke trainingen zoals: Ultimate Fighter Training, Verbeteren Houding Oefening, medische opleiding, Revalidatie, Sport specifieke sterkte, gewicht, conditie en kracht voor de borst, buik en cardio, borst en buik en triceps borst en abdomen.
The training apparaat dat wordt gebruikt voor de persoonlijke training is de BOSU bal of de BOSU balans trainer. Dit is een opgeblazen rubberen halfrond met een stevig platform en echt ziet eruit als een opgeblazen halve bol. BOSU staat voor Both Sides Gebruikt die gewoon aangeeft dat de halve bol kan worden omgedraaid en gebruikt van beide kanten. Dit is een geweldig apparaat dat de balans kan verbeteren en wordt nu vaak gebruikt voor enige vorm van lichaamsbeweging, zowel voor jong en oud. Door de begeleiding van Martina, zal het individu te leren hoe zowel de geest en het lichaam te richten.
Met de vele soo