Onlangs heb ik opnieuw het lezen van een boek over het vasten door Paul en Patricia Bragg. Het is zeer inspirerend en informatief over de voordelen van het vasten. Paul Bragg beveelt wekelijkse 24-36 uur vasten, en vasten 4 keer per jaar gedurende 7-10 dagen. Ik heb geprobeerd de 24 uur vasten, en in de kerk waarvan ik lid, we hebben een 24 uur snel een keer per maand.
Ik heb een keer per maand vastte sinds ik 8 jaar oud, maar niet altijd voor 24 uur. De meeste van de tijd toen ik opgroeide, we alleen gevast voor 2 maaltijden.
Ik leerde dit was voor spirituele redenen, om me te helpen dichter bij mijn hemelse Vader te groeien en mijn gebeden te vergroten toen ik een speciale behoefte. Later hoorde ik geruchten dat het vasten is heel goed voor mij fysiek ook, want het geeft het spijsverteringskanaal een rust van het voortdurende werk van het afbreken van voedsel en het absorberen van voedingsstoffen.
Als ik werd meer geïnteresseerd in een goede gezondheid en het eten van praktijken, leerde ik meer en meer over deze fysieke voordelen van het vasten.
Hier zijn verschillende voordelen die Paul Bragg praat over in zijn boek getiteld "Het wonder van vasten":
Fasting- geeft uw lichaam een pauze en helpt u bouwen "levenskracht" - Laat je lichaam te ontgiften dat opgebouwd uit milieu-bronnen enhet voedsel dat we eat.- Bespaart geld- Helpt "wegsmelten van de pond" - Helpt overwinnen verslavingen aan alcohol, roken en drugs- geeft je meer energie en helpt u zich meer in leven
Met al deze voordelen, is waarom dan niet meer in het algemeen gedaan vasten? Om eerlijk te zijn, het is niet makkelijk.
Het is een makkelijke manier om uw gezondheid te verbeteren, maar het is niet altijd gemakkelijk om de honger pijn in je maag te negeren. Het vergt toewijding en zelfbeheersing, en men moet zich richten op het einddoel - een betere gezondheid. Bidden tijdens het vasten is ook van grote waarde en zal helpen bij het verbeteren van uw geestelijke gezondheid ook.
Ik weet niet vasten na 24 uur bevelen zonder enige begeleiding, of het nu uit boeken of van iemand die ervaring heeft met het vasten.
Daarom adviseer ik te beginnen met de Bragg boek Het wonder van vasten , die kunnen worden gekocht in veel reformwinkels of uit de Bragg website https://www.bragg.com/.
Tips om u te helpen slagen in uw Diet