intermitterende vasten biedt een goed systeem van het afstoten van gewicht. Als u op zoek bent naar eenvoudige manieren om snel gewicht te verliezen je zou moeilijk worden ingedrukt om een betere methode te vinden. In plaats van te vertrouwen op calorieën tellen menu plannen die vraag te rigoureus worden gevolgd, laat deze methode om te eten wat je wilt voor 5 of 6 dagen per week en snel op de andere 1 of 2 dagen. Door het toevoegen van routine-oefening in deze krijg je een zeer sterke gewichtsverlies strategie.
Terwijl de potentiële moeilijkheid dit te doen is een gevoel van vermoeidheid, mensen na dit dieet ervaring sterke energie niveaus. Verrassend, het resultaat is een winst in de spieren, terwijl het verminderen van uw gewicht. Wat me aanspreekt over deze aanpak is de eenvoud. U Als u een veeleisende dieet plan in het verleden hebben gehad genieten van de eenvoud van het gebruik van dit plan. Er is geen behoefte om uit te gaan winkelen voor te bereiden op dit plan van het gewichtsverlies.
Wat eenvoudiger zou kunnen zijn om toe te passen dan het eten zoals gewoonlijk, behalve op twee dagen per week (niet opeenvolgend) eten van alleen uw avondmaaltijd. De kracht hiervan is het is gemakkelijk te onderhouden.
Ik denk dat je je afvragen of er negatieve gevolgen voor de gezondheid van deze aanpak. De man achter de ideologie is gediplomeerd voedingsdeskundige en onderzoeker die een grote interesse en passie in gezondheid, welzijn en body building heeft. Zijn methode berust op de ratio van het activeren van de productie van menselijk groeihormoon in ons lichaam.
Wanneer de snelheid van onze stofwisseling verhoogt ons lichaam verbrandt vet sneller.
Het vertragen van uw stofwisseling wordt vermeden door het beperken iedere snelle tot 24 uur. Dit betekent dat de vetverbranding uitoefent als normaal, terwijl er geen extra calorieën worden toegevoegd aan ons lichaam. De verdere voordeel van het vasten is dat het ruimt ons systeem.
Dat klinkt goed, maar hoe moeilijk is het om te vasten? We erkennen dat elke methode heeft zijn keerzijde. We zijn zo gewend aan het eten elke dag dat niet eten duurt een beetje aan te passen aan.
Het is echter beter met de praktijk. Zoals de snelle gaat van het diner te eten, heb je de avondmaaltijd om naar uit te kijken.
Dit nadeel is meer dan gecompenseerd door de voordelen die dit programma biedt. Het is niet moeilijk uit te voeren. De snelle resultaten zijn zeer bemoedigend. Het heeft geen extra voedsel