1. Magere yoghurt
vetarme zuivelproducten kunnen vol met vitamine A. Dit is een essentieel vitamine die wonderen doet voor je huid. Als u een schildklier probleem of diabetes hebben dit is een andere goede reden voor u om biologische magere yoghurt te eten.
2. Bessen
Bessen, zoals pruimen, aardbeien en bramen een leuk antioxidant capaciteit betekent, hoe meer van deze die we hebben, hoe langer onze huid er jeugdig en gezond!
3. Noten
Noten zijn gevuld met eiwitten en essentiële vetzuren die helpen bevorderen van een gezonde hart en helpen de bloeddruk verlagen.
Daarnaast zijn verpakt met vitamine E die helpt de huid gezond te blijven.
4. Green Tea
Groene Thee bevat poly-fenolen die anti-inflammatoire eigenschappen die bacteriën uit de buurt van de huid zal houden en zal ontdoen van vrije radicalen die onze huid leeftijd begin te maken.
5. Water
Goed Hydratatie behoort tot een van de belangrijkste dingen aan het hebben van een gezonde huid. Zorg ervoor dat 8 glazen per dag drinken.
top, beste, voedsel, voor, uw, huid, voedsel dat gezond voor je huid, voedsel dat gezond voor je hart, gezonde voeding, voedsel zijn dat je blijft gezond, wat kan mijn lichaam gezond te houden, wat voedsel kan me gezond te houden, het beste voedsel voor u, bessen, noten,