Zij zien een dieet is om de consumptie van voedingsmiddelen die diasupnya beperken. Erger nog, niet minder dan degenen die niet membarenginya met gezonde voeding en evenwichtig. Als gevolg hiervan, voedingsstoffen het lichaam werd niet voldaan en het lichaam raakt limp.According Dr. Ida Gunawan MSM SpGK Klinische Juridische Nutrisionist aangetroffen op de show "Happy Healthy Snacking Time" met minder suiker Tango in Red Pepper, Plaza Indonesië, veel mensen die gevangen zitten in de valse mythen over dieet.
Ze veronderstelde dat het dieet was ellendig, betekent dit dat de voeding moet niet eten, het dieet is niet snacken of het eten van "snacks" en dat betekent dat het vasten diet.In feite een goed dieet is om voedingsmiddelen met een compleet en uitgebalanceerd menu te eten. De betrokken criteria wordt gecompenseerd menu bevat koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitaminen en dient minerals.Food gevuld worden met iemand het eigenlijk tijd tot 6 keer eten. U kunt de dag beginnen met een gezond ontbijt, ga dan naar "snack tijd" om 10.00 uur, lunch om 12.
00 uur afgelopen "snack tijd" opnieuw op 16:00-17:00 uur, diner om 19.00 uur en als nog steeds honger kan "ekstrasnack" doe om 21:00 uur. 'overslaan' snacken time 'zal alleen maar leiden tot vergelding bij de volgende maaltijd en het veroorzaakt obesitas, "zei Dr Ida, maandag (28/03/2011) .Daarom , met het oog op deze behoeften kunt u de volgende composition.
As liefst 20 procent van de totale dagelijkse calorie behoeften voldaan bij het ontbijt leggen ontmoeten, 10 procent van de tijd "snacken tijd" twee uur later, 30 procent tijdens de lunch, 10 procent "snacken tijd "in de middag, 20 procent bij het diner tijd en 10 procent voor" ekstrasnack "bij night.
So bijvoorbeeld uw dagelijkse calorie behoeften 1500, dan kunt u kennismaken met een stapel van brood tarwe ontbijt en een glas vruchtensap zonder suiker , dan in de tijd "snacken tijd" vroeg, kon voldoen aan de papaya plakjes (140