Er zijn te veel mensen niet in een dieet om gewicht te verliezen. Om niet een van hen, oplossingen voor een gezonde voeding en meest praktische te bezitten te vinden. Droom niet
Gelieve dieet maatregelen die geschikt zijn om uw vermogen toe te passen. U hoeft niet aan de verwachtingen te hoog, Het plan is te groot erg kwetsbaar voor mislukking. U zult snel gefrustreerd als het doel is te ver weg en het denken kan niet goed bereiken. In plaats van de werkelijke verre droom, je realistische doelen kunnen worden bereikt.
Bijvoorbeeld, in januari vindt u de specifieke vermindering hoeveel gram voeren. Nadat het doel is afgewerkt, vervolgens uit de plannen voor de volgende maand. passende plannen
dieet om gewicht te verliezen is niet goed te worden "moordenaars." Daarnaast is de voeding niet goed is, kan niet overeen met de levensstijl, voedingsgewoonten of uw training, maakt ook de respons is niet goed voor het lichaam.
In plaats van tijd en geld te besteden aan voeding boeken met het menu niet uw behoeften en smaak, beginnen met de planning voor een goede gezondheid en fysieke herstel door te vragen uw arts. Zij kunnen de algehele status en geschiedenis van uw gezondheid te controleren. Deze zullen nauw verwant aan verlies plan gewicht en zij zal voorstellen om u een dieet meest suitable.If je niet wilt gaan naar de dokter, profiteren van het zoeken naar hulp van het internet om jezelf te bouwen aan een oefening plan en dienovereenkomstig te eten.
Er zijn een paar sites om u te helpen bij gewichtsverlies als dailyplate.com, shape.com, wedmd.com en fatsecret.com ... Op deze pagina's zijn er handige online tools om u te helpen gewicht te verliezen en gezond eten. In feite, Facebook heeft ook een applicatie genaamd My dieet, je helpen gewicht te verliezen volgen. Beheer plannen
Na een week of zelfs elke dag, moet u overwegen over uw plan van het gewichtsverlies, en denk na over hoe succesvol te ontmoeten doelstellingen voorgesteld.
Gelieve stak vragen als: Wat maakt u ontmoedigd? Wat heb je nodig om te worden gezien in de dagelijkse eetgewoonten? Heeft u behoefte aan te passen of het doel om je vaardigheden te passen verminderen? Je moet voortdurend evalueren en doelen te stellen en te creëren stappen kunnen zijn, kan worden bereikt.
Maak korte termijn doelen (dagelijks, wekelijks), vul ze en je kunt vaak succes, deze award hulp moet u regelmatig herzien uw strategieën om gewicht, evenals de vaststelling van nieuwe targets te ver