verliest 10 pond in een week en je bent waarschijnlijk te krijgen het terug. Maar wat als je eten en bewegen veranderingen samen met een korte dieet en gebruikt dat als uitgangspunt weer een lange termijn levensstijl te veranderen? Zou dat werken? Misschien wel ...
Maar hoe is het mogelijk om £ 10 te laten vallen in een week. Verschillende plannen zullen werken als je gewoon wilt de weegschaal aantonen £ 10 minder per week vanaf nu.
Een oude plan heet de kool soep dieet. Verfijnd door de jaren heen, de basis van dit dieet blijven hetzelfde.
Geen manier is dit een gezonde manier om op lange termijn te eten. Maar het werkt als een eenvoudige, goedkope manier om een paar ponden te laten vallen.
Het is meer dan alleen het eten van zeep, gelukkig. Je eet heel wat voedsel in feite. De soep net dient als vulmiddel om de honger te bestrijden. De meer gedetailleerde onderdelen van het dieet je eet gewoon bepaalde voedingsmiddelen op bepaalde dagen om een eenvoudig te eenvoudig plan te begrijpen.
Hier is wat je elk van de 7 dagen te eten. Voor de hele week, eet al de soep je wilt wanneer je maar wilt.
Dag 1
Eet elke fruit je behalve geen bananen. Drinken ongezoete thee, cranberry sap en water. Bananen opdagen in een latere dag ....
Dag 2
Eet verse, rauwe of gekookte groenten in welke bedragen je wilt. Geen vruchten wel. Eet geen droge bonen, erwten en maïs. Voor het diner krijgt u een gepofte aardappel met boter.
Dag 3
Vandaag eten, al de soep, fruit en groenten je wilt, maar zonder de gebakken aardappel.
Zie de verscheidenheid van voedsel om het interessant te houden?
Dag 4
Soms genaamd de banaan dieet, de dag van vandaag maakt duidelijk waar die naam vandaan kwam. Eet tot acht bananen plus drinken al de magere melk u deze dag !!! Misschien niet een goed idee als je bloedsuikerspiegel problemen hebben natuurlijk. In dat geval kon herhalen een van de andere dagen. Vergeet niet de soep ook, natuurlijk.
Dag 5
Dit is de dag rundvlees en tomaten. Eet 10 tot 20 ounces rundvlees en tot zes verse tomaten. U kunt broiled of gebakken kip plaats van het rundvlees.
Drink minstens zes tot acht glazen water deze dag.
Dag 6
Eet alle rundvlees en groenten die je wilt op deze dag. Doorgaan met de soep, maar laat uit de gebakken aardappel.
Dag 7
Vandaag eindigen met bruine rijst plus ongezoet vruchtensap en groenten. Eet alles wat je wilt, plus de soep. Merk op hoe je een soort van gemak in het dieet e