Veel mensen, de diagnose van overgewicht, zal zijn over de ernstige uitkijk voor elke serieuze advies of programma's hun gewicht naar beneden te snijden. Je zou verbaasd zijn om te horen dat bijna $ 25 miljard uitgegeven aan gemiddeld per jaar voor de talloze gewichtsverlies programma's door de mensen om weg te blijven van de zwaarlijvige categorie.
Wat zijn de oorzaken van obesitas en hoe kun je dat extra te verminderen gewicht in het lichaam?
Een duidelijk inzicht in de reden voor overgewicht maakt het makkelijker voor mensen om te matigen hun gewicht en houden hun vorm in goede staat. In 9 van de 10 gevallen, zo niet alle, overtollig vet in het lichaam is de reden voor obesitas, en de eenvoudige manier om die overtollige vet te verminderen is om meer calorieën te verbranden dan je normaal verbruikt in een dag. De onbalans tussen de inname en de burn-out van calorieën resulteert in ophoping van vet en de oorzaken van obesitas.
Er zijn talloze programma's die u garanderen gewichtsverlies over een periode van tijd, en een dergelijk ding gaat omschakeling naar laag -carb diëten.
Wat zijn low-carb dieet?
Diëten die relatief minder inhoud van koolhydraten kan worden aangeduid als low-carb dieet.
Koolhydraten en eiwitten goed voor meer dan 80% van de totale voedsel dat we elke dag verbruikt. De cellen in ons lichaam krijgt energie uit glucose die wordt overgebracht via een hormoon insuline. Koolhydraten stimuleren de productie van dit hormoon insuline in een veel sneller dan eiwitten.
Wanneer het koolhydraatgehalte meer in onze voedselinname, is er een mogelijkheid van het produceren van meer insuline en dus de overdracht van meer energie aan onze cellen. Wanneer een persoon kan consumeren of uitbranden energie, dan blijft verbruikte in het lichaam. Overtollige verbruikte energie over aan het eind van de dag vestigen als vet en leidt tot meer gewicht.
Dus de logica low-carb diëten is dat insulineproductie gemodereerd zodat energieoverdracht aan de cellen verminderd en de ophoping van overtollig vetgehalte wordt geëlimineerd.
De tekortkoming in koolhydraatgehalte goede hogere eiwitgehalte gemaakt, zoals eiwitten relatief minder insulinegehalte en vetgehalte, die op hun beurt kunnen worden gebruikt om te branden calorieën. Met andere woorden, kan de bestaande vetgehalte ook worden verminderd en de accumulatie van extra vet wordt eveneens geëlimineerd door verminderde inname van koolhydraten.
De logica en de aanvraag voor