In mijn vorige artikel over dit onderwerp, 'Wat zou een dunne persoon Do', liep ik door diverse redenen waarom het misschien meer zin om te gaan natuurlijk dunne mensen voor voeding advies, in plaats van de voorheen obese. Dus ik ben van plan om je een paar tips geven uit eigen ervaring als een lange-termijn dunne persoon! Disclaimer: Ik had een korte periode in mijn jeugd, toen ik werd een beetje mollig gevolg van eetbuien (hoewel niet zuiveren - misschien was dat de sleutel!).
Dit was te wijten aan het volgen van een (zeer ongezond) 'super-gezond' dieet en het eten van wat ik dacht dat ik 'moet' om te eten, in plaats van een meer natuurlijke aanpak. Dit was een korte periode en ik heb een normaal gewicht sindsdien al vele jaren (en was voorafgaand aan deze episode). Jongeren, eh? 1 Limit hoeveel van uw budget wordt toegewezen aan FoodLet me duidelijk maken, ik bedoel niet te suggereren je moet leven blik bonen en droog brood, of eindigen de week zuigen flauw op een vochtige doek, starend naar een lege voorraadkast.
Er is niets mis met plezier en genot van eten is erg belangrijk om me.What ik bedoel is dat als uw budget voor voedsel heeft geen bovengrens, en uw winkelwagentje elke week is een wankelende toren van goodies, dan met zo vele luxe voedsel in plaats van nietjes, dan ben je het eten van het dieet van een rijke persoon, niet de 'gewone' voedsel van een eenvoudige boer. In de voorbije eeuwen, de rijke waren dikker dan hoipolloi, omdat ze zich konden veroorloven te zijn. Ik denk dat we een paar conclusie te trekken, daar.
Oh, en door de 'luxe' eten, ik bedoel iets zeer verpakt, met toegevoegde suiker of vetrijke dan noten, avocado's en olijven. Je gezond verstand. Je kunt werken is OUT.2 Thin People Are Greedy Tooi zijn vrienden geweest en werkte met vele, vele mensen met overgewicht in mijn tijd, en ik denk dat in de loop van de vele gesprekken die ik met hen gehad, leek één dominante idee opnieuw en opnieuw opduiken in relatie tot voeding en voedsel.
Dit was het idee dat, in relatie tot voedsel - maar heerlijk, luxe en verleidelijk - alle thin mensen ofwel bezat een bijna bovenmenselijke niveau van controle of niet echt schelen over eten. Ik veronderstel dat dit is gebaseerd op het idee dat, als dunne mensen echt genoten en genoot van hun maaltijden, of niet stijf politie hun dieet, dan is de hele bevolking zou aanzienlijk overgewicht.
Dit is niet het geval! Er zijn meer factoren voeden om de hoeveelheid voedsel die iemand eet dan alleen ma