Vandaag, meisjes ook als mannen zijn kwetsbaar voor hart-en vaatziekten. De enge factor is dat een aantal tieners en zelfs kinderen zwaarlijvig zijn en onderworpen aan het ontwikkelen van hart problemen. de meest probleem kan een dieet overladen met handige snelle voedsel, zoete en zetmeelrijke junkfood gecombineerd met een sedentaire levensstijl. Een Hart goede voeding 1 en vooral wil flink bezuinigen, zo niet geheel te elimineren de verzadigde vetten en transvetten uit de dagelijkse voeding.
De tweede doelstelling, dat is net als 2 erwten in een pod, is het verlagen van cholesterol. De Mayo Clinic adviseert zonder meer dan driehonderd gram cholesterol per dag (