ik echt een hekel aan het woord dieet, niet? Ik denk niet dat ik weet dat een persoon die niet op een bepaald punt in hun leven geworsteld met gewichtsverlies. Onlangs werd ik het naderen van de £ 300 mark en kreeg echt bang over hoeveel gewicht dat ik had gewonnen. Ik had altijd al rond 240-250 sinds de middelbare school en ik wist dat ik had wat gewicht gewonnen, maar ik had niet verwacht om 280 + pond te zien op de schaal. Onnodig te zeggen, maar na het verlaten van het kantoor van de arts die dag (waar ik werd gewogen) ik me inzetten voor het verliezen van gewicht.
Nu had ik ongeveer £ 40 ongeveer 10 jaar geleden verloren, maar ik eigenlijk honger mezelf om het te doen en ik was niet van plan om die fout herhalen. Plus een keer dat het dieet voorbij was had ik al het gewicht weer in no time at all. Ik had een nieuwe methode. Ik lees over al deze gekke diëten online en tijdschriften die beweerden dat ze kunnen resultaten produceren, maar de bottom line is echt een woord: Wilskracht. Ik denk dat dit is waar elk dieet niet in dat mensen kunnen gewoon niet opbrengen de wilskracht die nodig is om verder te gaan op het dieet.
Nu heb ik geen wondermiddel voor het opbouwen van wilskracht up, maar ik heb wel een methode die ik effectief gebruikt. Eigenlijk wat ik doe is visualiseren wat het vet er eigenlijk als plus wat ik er vroeger uitzag en wat ik probeer te bereiken. Als je nog nooit eerder hebt gezien, neem een kijkje op wat een pond vet eruit ziet online .... het is zeer walgelijk en dan proberen om alle van de extra vet je voorstellen, nog gemotiveerd ?. Tot nu toe met deze methode heb ik niet één keer bedrogen bijna 3 maanden en ben nu omlaag bijna 50 pond met het doel van ongeveer 40 meer.
Ik denk dat ik heb je genoeg verveeld met mijn persoonlijke saga dus hier is de afbraak van mijn dieet Ik gebruik:
Ontbijt - Een kom ontbijtgranen met magere melk. Graansoort maakt niet uit, maar als je kiest voor een gezonder men dan beter, maar echt items zoals fruit loops zijn prima, omdat ze nog steeds laag in calorieën. Elk van de granen kunnen werken. Ong. 400 calorieën met een ruime kom
Lunch -. Green Giant of Birdside persoonlijke stoom plantaardige packs. Deze zijn perfect voor de lunch en kunnen in de magnetron in het zakje worden gekookt.
Tussen de 200-350 calorieën per pack
Dinner -. Een Lean Cuisine diner schotel. Alle soorten werk. Tussen de 250-350 calorieën. Goede bron van eiwitten hier met bijna alle variëteiten
Enige tijd de