Vandaag de dag, mensen de neiging om te beslissen gezonder voedsel andere de vette junk food, dat wordt geproduceerd uit fabrieken. Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die worden beschouwd als zeer voedzaam en niet te vergeten, lekker.
1. Tomaten.
Tomaten zijn rijk aan antioxidanten zoals lycopeen. Lycopeen helpt vechten tegen de meeste vormen van kanker en ook de bescherming van onze gezonde cellen en vernietigen de nare vrije radicalen.
2. Citroenen
citroenen zijn de punch in de strijd tegen verkoudheid.
Citroenen bevatten een grote bron van vitamine C en opbouwt ons resistentie tegen virussen en bacteriën. Citroenen kan vaak helpen gebruiken verteren ons voedsel sneller en efficiënter.
3. Gember
Gember helpt door het stimuleren van het immuunsysteem. Het vermindert ochtendmisselijkheid en misselijkheid. Het is wat krijgt uw bloedsomloop te gaan.
4. Yoghurt
Yoghurt is een antioxidant; een yoghurt met levende bacteriën cultuur helpt u te beschermen tegen slechte bacteriën en helpt je spijsvertering.
5.
Knoflook
knoflook niet alleen helpen bij het opbouwen van een sterker immuunsysteem, vermindert cholesterol, voorkomen van kanker en ook voorkomen bloedstolsels. Dit is de kracht van knoflook!
6. Bosbessen
Bosbessen zijn niet alleen lekker, maar een zeer goede antioxidant. Bosbessen helpen ontgiften van het lichaam van gifstoffen en vertragen de tekenen van veroudering.
7. Avocado
Willen om het cholesterolgehalte te verlagen nog meer? Het antwoord is avocado's! Avocado lager cholesterolgehalte en bump de goede cholesterol, die ook wel bekend staat als HDL.
Avocado's zijn ook de plek om te hopen van mineralen te vinden.
8. Granaatappel
Dit sap raar maar prachtig fruit is uitstekend voor die bodybuilders! Het sap heeft kalium in het welke gladde spiercontracties helpt. Dit is ook rijk aan antioxidanten.
9. Spinazie
Het is geen leugen! Spinazie is goed voor je, want het is een goede bron van ijzer. Het is een goede bron van vitaminen, zoals K, C, E en A.
10. Broccoli
Broccoli is goed voor ons, want het is rijk aan eiwitten en antioxidanten. Broccoli kan helpen verminderen hartinfarcten en longkanker.