Foods kan worden genezing en ze kunnen schadelijk zijn. We weten al dat, maar wist u dat het voedsel van de pijn die je omgaan met invloed kan zijn en hoe je genezen na een blessure of sport workout? Anti-inflammatoire voedingsmiddelen moeten regelmatig in het dieet worden opgenomen, vooral als u onwel of omgaan met chronische pijn bent. Degenen met artritis en fibromyalgie, bijvoorbeeld, kan een significant verschil in hoe ze zich voelen en hoe veel pijn die ze nodig hebben te verduren bij het eten van voedingsmiddelen die anti-inflammatoire eigenschappen hebben.
Hier is een korte lijst van enkele van de voedingsmiddelen die passen bij de factuur:
-olive, kokosolie, lijnzaadolie -lean eiwitten (kip en vis) Dark bladgroenten -Noten -berries -Het hele korrel voedingsmiddelen -rode wijn of druiven -groen tea - specerijen zoals gember, knoflook, oregano en kaneel
Het opnemen van deze voedingsmiddelen is niet moeilijk en kan heerlijk evenals gezond zijn.
Pro Inflammatoire Foods
Voedingsmiddelen die zijn pro-inflammatoire moet worden vermeden, vooral als je te maken hebt met gezondheidsproblemen.
Deze voedingsmiddelen bevatten ongezonde vetten, suiker en junk food. Het is evident dat voedingsmiddelen die over het algemeen deel uitmaken van een gezonde leefstijl algehele kan bijdragen aan een goede gezondheid op veel verschillende manieren.
Beyond pijnbestrijding, kunt u het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer en te verminderen. Terwijl je zou iemand die medicatie nodig heeft voor pijnbestrijding zijn, zou u vinden dat het verhogen van de anti-inflammatoire voedingsmiddelen die u verbruikt de frequentie van de medicatie zou kunnen verminderen.
Voor anderen die krijgen in de gezondheid en fitness, het eten van deze soorten voedsel kan zeer voordelig voor u om vele redenen, waaronder het herstel na de training.