Intro Superfoods

Hoewel het een zin die op grote schaal circuleert in de holistische gebied van gezondheid en voeding, mag u niet precies weet wat "superfoods" zijn, of waarom ze belangrijk zijn.

Over het algemeen, een super voedsel iets phytonutrient hoog gehalte, die significante niveaus van anti-oxidanten, vitaminen, mineralen, vezels en phytoflavanoids. Ze zijn van nature voorkomende stoffen (wat betekent dat uw favoriete junkfood, helaas, niet superfoods) dat artsen en diëtisten tout als het hebben van bijzondere voordelen voor de gezondheid.

Een dieet rijk aan superfoods kan afweren voorkomende gezondheidsproblemen aandoeningen zoals hoge bloeddruk, kanker, hart-en vaatziekten, en zwaarlijvigheid.

Dus waar moet je beginnen? Hier is een lijst van enkele superfoods en de redenen om te beginnen met snacken:

Chia-Chia zaden vaak de achterbank om vlas, maar deze krachtige voedzame zaden zijn rijk aan licht verteerbaar eiwit in wezen vetzuren, oplosbare vezels, mineralen en antioxidanten.

Sprouts-Het begin leven deel van planten, spruiten hebben de hoogste concentratie aan voedingsstoffen dan planten in enig ander stadium van het leven. Omdat spruiten zijn leven, meer vitaminen en mineralen dan zelfs een groene salade

ze bevatten

Maca-een Peruaans, radijs-achtige vaste plant is bekend om de voordelen aan het endocriene systeem. Meer energie, emotionele stabiliteit, mentale helderheid, en vruchtbaarheid zijn allemaal voordelen van deze plant.

Coconut Water-Met een alkalizing effect op het lichaam, kokoswater vermindert vermoeidheid, spijsverteringsstoornissen, nieren en blaas aandoeningen, en visie problemen zoals glaucoom en cataract.

Cacao-Niet te verwarren met cacao, cacao bonen te verminderen eetlust en steun in de bouw van gezonde nagels en botten. Het bevat ook de hoogste concentratie van magnesium dan enig ander voedsel.

Terwijl de gedachte van het eten van rauwe bonen of spruiten kan niet aantrekkelijk zijn, kunnen de meeste superfoods worden toegevoegd aan uw dieet in een verscheidenheid van creatieve manieren.

Het creëren van een voeding plan dat superfoods bevat is een belangrijke stap in het voorkomen van ziekten en aandoeningen, het activeren van je lichaam, en het bevorderen van de mentale en emotionele balans.

Voor meer informatie over superfoods of om een ​​aangepaste voeding plan te maken met een deskundige, bezoek www.Ultimate-Potential.

com