Het is nuttig in het bepalen van uw vet niveau om op het juiste gewicht verlies, gewichtstoename, of onderhoudsprogramma te krijgen. Hier is hoe BMI berekening wordt gedaan.
BMI Categorieën:
Je moet eerst je gewicht om te zetten in ponden in gewicht in kilogram. U doet dit door het delen van uw gewicht in ponden met 2,2.
Voor een persoon die is £ 135 zou dit 135 /2,2 = 61,4 kilogram
Neem dan uw lengte in inches en te converteren naar centimeter. Een 5'5 '' persoon zou zijn 65 inch. Vermenigvuldig de duim door 2.54. Dus de 5'5 "persoon zou zijn 65x2.54 = 165 centimeter (afgerond).
Nu zetten de centimeter naar meter (er zijn 100 cm in een meter), dat is 165/100 = 1,65
Als u uw vetpercentage of "Body Mass Index", delen kilogram door de hoogte te berekenen . De formule is: BMI = kg /lengte in het kwadraat.
lengte in het kwadraat in dit voorbeeld (1,65 x 1,65) of 1.
65²
gewicht in kilogrammen in dit voorbeeld 61,4.
In dit voorbeeld zou worden geschreven als 61,4 /(1,65 x 1,65). Met andere woorden wordt gedeeld door 61,4 (1,65 x 1,65). Vermenigvuldig de nummers binnenkant van de haakjes en vervolgens verdelen het gewicht in kilo's door de resulterende getal.
Dus 61,4 /(1,65 x 1,65) = 61,4 /2,7225 = 22,552.
Rond het resulterende getal te zetten in een percentage en je krijgt 23%.
Dit is uw niveau van lichaamsvet.