De LCHF dieet is een nieuw dieet dat snel zeer populair geworden over de hele wereld. De LCHF dieet is van origine Zweeds. Een Zweedse arts geconstrueerd de LCHF dieet om haar te helpen met overgewicht diabetespatiënten om gewicht te verliezen.
Het belangrijkste idee in het LCHF dieet is om heel weinig koolhydraten eten, maar een veel eiwit en vet. Vanwege dit, het dieet heeft een aantal overeenkomsten met het Atkins-dieet, maar het Atkins-dieet niet u aanmoedigen om te eten zo veel vet als de LCHF dieet.
De reden LCHF lijners worden aangemoedigd om meer vet te eten is dat het eten van vet wordt verondersteld om u vol voor een langere periode te voelen. Het dieet wordt gezegd gunstig voor diabetici te wijten aan het feit dat de LCHF dieet geeft lagere glucosespiegels, waarbij daarentegen betekent dat minder insuline vrijkomt in het lichaam.
De LCHF voeding wordt verondersteld veilig zijn voor iedereen, inclusief mensen met verschillende ziekten, maar zwangere vrouwen en opgroeiende kinderen wordt geadviseerd om niet te veel te bezuinigen op de koolhydraten.
Veel Zweedse bloggers krijgen over een veel gewicht te hebben verloren met de LCHF dieet en steeds meer mensen buiten Sweden beginnen dit dieet proberen. Experts zeggen dat het waarschijnlijk de volgende grote rage, "de volgende Atkins dieet", om zo te spreken.
(5) eenvoudige tips om te nemen als je wi…