De eerste stap in het volgen van uw Paleo maaltijd plan zal zijn om te gooien alle verwerkte /junkfood, alcohol, desserts, enz. Het maakt niet uit hoe sterk je wilskracht het feit is dat als je het in uw huis en het smaakt goed, zal je het eet. Geloof me, ik weet het! Dus, buste een vuilniszak en start het laden van het met alle onzin die u hebt in geslaagd om je hard verdiende geld te blazen op.
Gooi zakken chips, dozen van cookies, drank en iets anders dat is niet een groente, fruit, noten, bessen, vlees of kaas
Paleo maaltijd plannen voorzien van voedsel zoals vers fruit, groenten, noten, eieren, mager vlees en vis bijvoorbeeld, toen ik bespreek een Paleo Maaltijden, ben ik verwijzen naar een "typische" voeding van de mensen die tijdens het Paleolithicum geleefd.
De Paleo dieet is een afgeleide van de woord "Paleolithic", dat was een bepaald tijdsbestek ongeveer 2,5 miljoen jaar geleden, maar eindigde ongeveer 10.000 jaar geleden.
Het wordt ook wel de "voorouder dieet", als gevolg van in feite dat het voedsel wordt gebruikt in de recepten voor Paleo voedingsmiddelen daadwerkelijk tijdens de paleolithische periode werden gegeten lang geleden. Dit is inclusief drankjes ook! Een van de grootste redenen waarom mensen zijn zo vet deze dagen is omdat ze drinken vloeistoffen vol lege calorieën. Pop en drank zijn de voor de hand liggende daders, maar vergeet niet over melk en sap ook. Je moet nooit consumeren vloeibare calorieën. Drink wat uw voorouders deden, water.
Het is calorie vrij en verdunt de gifstoffen je lichaam absorbeert in onze moderne wereld. Ik herhaal, geen vloeistof calorieën behalve voor post workout shakes moet u kiezen om ze te gebruiken.
Ben jij een van die mensen die probeerden om te gaan door middel van een dieet en gaf zonder het invullen van het programma? U vroeg zich af wat er gebeurd is en de schuld zelf niet in staat om het programma te voltooien en nu nog steeds vasthouden aan een levensstijl die is minder dan gezond. Het hebben van een Paleo maaltijd planner kan uw leven veranderen ten goede.
Omdat het dieet heeft een aantal voedingsmiddelen die niet direct beschikbaar in de supermarkt zou kunnen zijn, wil je een Paleo maaltijd planner ontwikkelen. Op deze manier kunt u in kaart te brengen wat je wilt bereiden en eten voor de volgende week of maand. Dit kan ook helpen om op koers te blijven met uw dieet, omdat je al iets voorbereid en klaar te hebben. Dit betekent minder tijd zorgen te maken over wat je gaat
Ja!