Laten we eerlijk zijn, het verliezen van gewicht is niet gemakkelijk. Hier zijn een aantal 10 eenvoudige tips om u te helpen langs de weg met een beetje humor ook.
Als je eet te proberen en onthoud dit slogan .
..... ik eten om te leven ik niet leven om te eten. Je moet alleen eten tot je vol bent. Er is geen punt overindulging jezelf af of je op een dieet of niet. Zoals velen van ons weten wanneer je dit doet je lichaam wordt erg moe en energie lijkt te verdampen. Dit zal zeker niet helpen in je trainingsschema. Een ander ding om te onthouden is om niet te eten voordat je naar bed. Probeer het drinken van een groot glas water vlak voor het slapen gaan af te wenden eventuele honger. En last but not least wegen slechts jezelf een keer per week.
Het pond nam jaren op te zetten en zij zullen noit af in een paar dagen. Om te voorkomen dat de frustratie controleer de schaal een keer per week, waar je naar beneden moet een paar pond. Good luck!