Gelukkig Nieuw & amp; # 039;! Achterzijde resoluties

Nieuws jaar zijn traditie en het is geen verrassing dat het nummer een doel voor mensen is om weer in vorm te krijgen. Fitness clubs aanmelden meer mensen in deze eerste twee maanden van het nieuwe jaar dan enig ander moment. Helaas, het is een bekend feit dat drie tot zes weken later de meerderheid van hun cliënten te stoppen gaan. We raken opgewonden, besteden ons geld naar een sportschool te gaan, maar moe van het in een paar weken of zo.

Ongeacht of je valt in deze categorie, in ieder geval je nu gemotiveerd om te springen start uw gezondheid en fitness en krijgen in een programma dat uw wensen past!

Stel een doel

De beste manier om een ​​gewichtsverlies doel gesteld is in de voorkant van een spiegel te staan, zonder kleren aan. Om ervoor te zorgen dat je niet iedereen die zou kunnen lopen in onaangekondigd schrikken, zorg ervoor dat de deur op slot en dan staan ​​in voor de spiegel naakt. Het zal enorm helpen om op en neer te springen lichtjes en kijken naar alle schudden gebieden.

Dit moet alleen je genoeg motiveren om iets wilt doen, plus krijg een lach.

Zorg ervoor dat uw doel is realistisch en haalbaar. Uw gezondheid is het belangrijkste en je wilt ervoor zorgen om die ongewenste ponden goed en op een gezonde manier te verliezen.

Voeding

Er zijn een hoop verschillende diëten en manieren om gezonder te eten. De bottom line is dat je moet degene die het beste bij u past. De enige manier om gewicht te verliezen en goed onderhouden van uw gezondheid is om te eten goed gezond eten, eet minder van en meer te bewegen, periode.

Stoppen met de pillen en de rages, ze zijn slechts een portemonnee afdruiprek en de gimmick voor het moment. Deze dingen zijn al bewezen op lange termijn niet te werken als ze werken helemaal niet.

Exercise

Je moet opstaan ​​en naar vorm te geven. Of u wandelen, joggen of lopen, zwemmen, wandelen of fietsen, of dat u trekpoppen of marcheren in stap tijdens de commercials zoals je tv kijken, het maakt geen verschil. Het enige dat telt is dat je beweegt. Zoek iets dat voor u werkt en doe het drie tot vier keer per week. Je zult niet geloven hoe snel uw lichaam en uw leven zal veranderen.

Conclusie

Iedereen houdt van een goed uitziende buit dus nu is het tijd om serieus over de nieuwe je krijgt. Stel uw doel, stok met het, en verander je dieet en lichaamsbeweging. Je kunt het!

Gelukkig!

2012 | Nieuw 'Rear