Het verhogen van een persoon die lijden aan obesitas kan ook worden toegeschreven aan de veel voorkomende misvatting dat vet met gezondheid associeert. Helaas, gezondheid gaat altijd hand in hand met fitness vandaar de uitdrukking gezondheid en fitness. Als je niet fit, dan is er een grote kans dat je niet gezond.
Hoe sexy te worden en fit is meer dan willen aantrekkelijker te worden. Het gaat verder dan willen een super model te worden. Het is ook meer dan een toegangspoort tot het krijgen in Hollywood.
Te worden en sexy en fit, zal je nodig hebt om de juiste set van motivatie en een open geest te hebben.
Maar niet iedereen begrijpt dit. Daarom blijft de vraag hoe de gezondheid en fitness van invloed op je lichaam? Hier zijn enkele van de mogelijke antwoorden.
1. Regelmatige lichamelijke activiteit kan helpen versterken van je hart. Net als de spieren in het lichaam, het hart wordt sterk met elke cardiovasculaire oefening. Trouwens, dit helpt ook lager de niveaus van slechte cholesterol in het bloed terwijl het verhogen van het aantal goede cholesterol.
Op zijn beurt vermindert dit het risico plaques bouwen op de vaatwanden. Overall regelmatige lichaamsbeweging zal helpen het risico op hart-en vaatziekten, beroerte en hoge bloeddruk te verlagen.
2. Type II diabetici kunnen hun bloedsuikerspiegel controleren en verminderen het risico op complicaties als zij zich bezighouden met een lichamelijke activiteit in combinatie om de correcte naleving van hun onderhoud medicijnen.
Studies hebben aangetoond dat een regelmatige reeks van de oefening verhoogt de gevoeligheid voor insuline, die ervoor zorgt dat de bloedsuikerspiegel binnen de normale waarden. Dit kan ook helpen bij gewichtsverlies te vergemakkelijken, en het verbeteren van controle van de bloeddruk.
3. Er is geen betere manier om uw gewicht te beheersen dan een combinatie van gezond dieet met regelmatige lichaamsbeweging. Oefening zal u helpen spiermassa, die vervolgens helpt meer calorieën verbranden waardoor u een ideale gewicht te blijven bouwen.
Naast dat, als je fit bent, loop je het risico op het ontwikkelen van medische aandoeningen zoals diabetes te verminderen.
Gezondheid en fitness is belangrijk. Als je fit bent dan ben je gezond bent. Als je ongezond bent, is het mogelijk dat u niet past. Deze twee moeten niet worden genomen voor verleend, omdat dit een enorme impact op je leven zal hebben.