Nutrition Tips - Tips over hoe Guidance Uw kieskeurige eter
Als u '; re zenuwachtig dat het kind niet voldoende vitaminen en mineralen krijgt van een beperkt scala van levensmiddelen, het uitstekend nieuws is altijd dat de reden dat de Amerikaanse levensmiddel aanbod is super-versterkte, tekorten aan voedingsstoffen zijn zeldzaam.
Als uw kind escaleert normaal volgens uw kinderarts, je kan bijna altijd veronderstellen dat ze is goed gevoed.
Samen met de opmerkelijke uitzondering van calcium, de meeste tekorten aan voedingsstoffen zijn zeer gemakkelijk te identificeren - u '; D ontdekken zeer slechte vooruitgang, betaalbare kracht, trage vooruitgang en ongezond uitziende huid en haar. Als u deze waarschuwingsborden in uw kieskeurige eter observeren, vermelding van uw zorgen met uw kinderarts. Vaak een multivitamine aanvulling op de gezondheid kan de situatie op te lossen en laat uw zorgen.
Kinderen normaal rijpen van kieskeurig hebben als het isn '; t bood veel te veel bewustzijn, dus als je rond te wachten, hier zijn verschillende alternatieven te proberen.
1. Proberen te eten naast elkaar voor een vrienden en familie en laat uw kinderen te zien die u probeert nieuwe voedingsmiddelen (ongeacht of u niet gegarandeerd je misschien leuk hen). Jongeren vaak onderscheiden met behulp van een ouder '; s met het type, dus als je niet'; t graag een ding, het is, is eigenlijk niet eerlijk om uw zoon of dochter verwachten om het te eten.
Het alternatief is ook waar - kinderen '; s smaken zijn gevoeliger dan volwassenen, dus gewoon omdat je een ding doesn'; t impliceren dat ze "; re gaan.
2. Uw kinderen in het vervaardigen van uw browsen lijst, voedsel zoeken, en maaltijd voorbereiding. Dit kunnen genieten tactieken om kinderen praktische vaardigheden te leren, bij het aanbieden van hen wat te zeggen in welk voedsel ze zien op hun eigen platen.
3. Lopen van elektrische machtsstrijd. Wanneer uw vreselijke twee jaar oude kruist zijn of haar armen en claims, "Nee!" maaltijden, moet je niet in staat het u rammelen.
Dit kan een methode kleine kinderen tonen onafhankelijkheid. Aankomende tijd, kijk naar het leveren van twee verschillende maaltijden om ervoor te zorgen dat uw zoon of dochter een kans om zichzelf zonder toevlucht niet beweren te voeden met in het minst.
4. Zal niet gaan lichaamsvet gratis. Overtollig vet in de maaltijden draagt smaak en het eigenlijk doet met verbeteringen stijl. In betaalbare hoeveelheden, maakt het niet klein
(1): je bent eigenlijk wat je Eat