Inleiding:
De bananen zijn zoete en heerlijke vruchten die worden geteeld in de tropische regio's over de hele wereld. Menselijke wezens zijn het consumeren van bananen uit duizenden jaren. Zelfs vandaag de dag zijn zij een van de meest geconsumeerde voedsel in de wereld. In feite, na rijst, tarwe en maïs, bananen de vierde meest geconsumeerde voedsel door de mens. Deze vlezige vruchten worden verbouwd in meer dan honderd landen. Sommige deskundigen zijn van mening dat de bananen eerst werden geteeld in Maleisië. India produceert de grootste hoeveelheid bananen vandaag.
Voordelen voor de gezondheid van bananen:
Bananen bevatten essentiële voedingsstoffen. Deze prachtige vruchten in hun gele jasjes bieden enorme voordelen voor de gezondheid. Bananen zijn rijk aan kalium. Gezondheid voordelen van kalium zijn bekend. Kalium voorkomt beroerte, voorkomt dat de bloeddruk, verbetert de spierkracht en de stofwisseling. Het voorkomt hart en nieren aandoeningen. Het geeft verlichting van angst en stress. Kalium en andere B-vitamines in de sector bananen te bevorderen van een gezond zenuwstelsel.
Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige consumptie van bananen vermindert het risico op colorectale kanker. Ze bevorderen de gezondheid stoelgang. Veel mensen instaan voor dit feit. Bananen voorkomen van borstkanker bij vrouwen. Bananen verminderen het risico op niercelcarcinoom (kanker van de nieren). Ze zijn goed bekend om nierstenen te zijn.
Bananen zijn rijk aan fructooligosccharide. Deze verbinding voedt essentiële bacteriën in de colon. Deze bacteriën produceren enzymen die helpen bij de vertering. Ze voorkomen infecties.
Ze helpen bij de absorptie van calcium door het menselijk lichaam, daar door gezonde botten. Gezonde botten zijn erg belangrijk voor het algemeen welzijn.
Bananen zijn rijk aan pectine, een oplosbare vezel. Het is bekend om een gezond spijsverteringsstelsel. Bananen bevatten tryptofaan (een essentieel aminozuur) dat helpt bij het voorkomen van depressie. Ijzer in bananen draagt levengevende zuurstof naar menselijke bloedcellen.
Als per studies gepubliceerd in de Archives of Ophthalmology regelmatige consumptie van bananen te verminderen het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (LMD). Bananen zijn natuurlijke maagzuurremmers. Ze bieden verlichting van brandend maagzuur. Ze voorkomen ochtendmisselijkheid. Bananen bevatten proteaseremmers die maagzweer veroorzakende bacteriën te elimineren.
Mens