Sommige tips zijn te maken:
Voeg zo veel groente aan uw dieet als je kunt. Tijdens de voorbereiding linzensoep (daal), voeg groenten zoals wortelen, erwten, pompoen, bonen, tomaten, broccoli, bieten. Deze maken de soep niet alleen lekker, maar de kleur en de geur maakt het nog verleidelijk. En wat meer is het zo gezond is. Ik hoef niet de goedheid van elk beschrijven. Dit dient ook als een goede babyvoeding.
Wanneer je rijst kookt, voeg groenten aan. Ze geven niet alleen kleur, maar smaak.
Als u of uw kind heeft een hekel aan dingen zoals spinazie en rode biet in hun dieet op te nemen vanwege de bijzondere smaak, dan is hier een truc. Bereid een deel van de rijst met spinazie sap, een deel in bietensap en een gedeelte met limoensap en saffraan. Daar is-rijst in drie verschillende kleur en smaak. Plaats elk van hen naast elkaar en voor een perfecte presentatie strooi er wat noten over het.
Een andere tip voor het maken van die spinazie duw omlaag naar uw maag is het toevoegen van een theelepel crème aan het en de jus van sommige noten.
Het maakt de spinazie smaakt lekker en de rijkdom van de crème maakt het er mooi (totdat je bent te dieet bewust).
Voor de voorbereiding van snacks zoals pannenkoeken, Idli, dosa, pap, vergeet niet om sommige groenten toe te voegen aan. Garneer het met geraspte komkommer of vruchten zoals granaatappel, gesneden banaan, aardbei en appel.
Met zwarte peper in plaats van chilliflakes.
Gebruik honing in plaats van suiker. Jaggery kan ook worden gebruikt zoals het is een goede bron van ijzer.
Bereid een smoothie van de beschikbare vruchten en hebben in het ontbijt. Grote energieleverancier.
Maak een poeder gemaakt van kaneel, kruidnagel, zwarte peper, laurier, kardemom, komijn en voor elke groente te bereiden strooi een beetje, het draagt bij aan de smaak.
Stimuleer het gebruik van basilicumblaadjes in je eten.
Presentatie is ook een belangrijke factor om mensen te lokken naar een gezonde voeding te hebben.
Een goede dressing van geraspte kaas, wortel, gesneden noten; een lepel room, geraspte komkommer, granaatappel, appel, aardbei kan een geweldige tintje.
Met meel van tarwe gemengd met soja meel aan chapati bereiden.
Voeg gemalen haver aan Idli, dosa , tarwebloem, pannenkoeken smaak en voeding toe te voegen.
