Vezelrijk voedsel zijn van essentieel belang bij het kiezen van gezonde snacks voor kinderen en atleten om een soepele spijsvertering, dat is de eerste stap naar het waarborgen van goede voeding te behouden. Vezelrijk voedsel blijven in het spijsverteringskanaal langer, vertraagt het hele spijsvertering, die kunnen helpen voor een paar redenen. Eerst worden vezelrijk gezonde snacks efficiënter door het lichaam. Aangezien zij in het systeem voor een langere tijd, kan meer voedingsstoffen worden geëxtraheerd.
Bovendien, het feit dat het voedsel beweegt langzamer door het spijsverteringskanaal: een vol gevoel voor langere tijd. Dit is de reden waarom vezelrijk voedsel zijn essentieel voor natuurlijke gewichtsverlies, en zijn zulke uitstekende keuzes bij het selecteren van gezonde snacks voor kinderen en sporters.
Vezelrijk voedsel zijn vol van plantaardige stoffen die niet volledig kan worden verteerd door het lichaam.
Het kan worden opgesplitst in kleinere stukken, maar de maag zuren en andere spijsvertering processen kunnen de vezels niet destilleren in de noodzakelijke chemische voedingsstoffen zoals andere voedsel dat we eten. Bijvoorbeeld kan het lichaam eiwitten gebruikt om aminozuren die nodig zijn voor het soepele spieren te creëren en koolhydraten worden onderverdeeld in suikers die zijn opgeslagen in de lever voor energie die later zal moeten worden verbroken. Dit is echter niet voor vezel.
Dit is waarom het belangrijk is om te onthouden dat gezonde snacks voor kinderen en sporters moeten langdurige voordelen, niet korte uitbarstingen die resulteren in een snelle crashes te creëren. Dit laat duidelijk zien hoe gezonde snacks die zijn vezelrijk voedsel kunnen kinderen en atleten langere sustain.
Onder de positieve kenmerken van vezelrijk voedsel is de mogelijkheid om te presteren als straatvegers voor het spijsverteringskanaal. De elementen van onverteerde vezels daadwerkelijk kan wegvagen afvalproducten die zijn verzameld langs de wanden van de darmen.
Dit kan een bekleding van slijm dat daadwerkelijk kan voorkomen dat voedingsstoffen uit om naar waar ze moeten gaan. Wanneer u consumeren gezonde snacks met vezelrijk voedsel dan je lichaam krijgt helpen schrobben weg deze slijm, waardoor voedingsstoffen om door efficiënter te passeren. Vezelrijk voedsel helpen om een gezonde dikke darm, die op zijn beurt zorgt voor meer efficiënte opname van de voedingsstoffen uit gezonde snacks dat kinderen en sporters eten te handhaven.
De t