Er is een gemeenschappelijke mythe bij veel mensen dat een dieet betekent het verminderen van de hoeveelheid van de maaltijden die we normaal inname te houden van het lichaam is een ideaal middel om het lichaam in een mooie vorm te behouden .
Dit is volstrekt onjuist en verkeerd. We moeten eten om voldoende energie om ons lichaam te houden hebben, onze spieren en botten in een goede vorm om effectief te functioneren.
En energie wordt geleverd aan het lichaam via de voeding, Energie is essentieel voor het lichaam en het enige goede eten met regelmatige tussenpozen kunnen alleen de benodigde energie te leveren.
Toen zetten we overgewicht of worden oversized? Op het moment dat veel mensen antwoord te geven is dat wanneer we meer dan we moeten eten eten, is er alle kans dat we op meer gewicht zal zetten en kijken omvangrijk.
Dit is totaal verkeerd. Men zal op meer gewicht te zetten, niet alleen wanneer hij of zij eet meer.
Het is pas wanneer hij of zij niet meer energie uit het voedsel dat hij of zij aten met regelmatige tussenpozen verbruikt.
Een van de mooiste dingen die een god geschonken aan ons in dit leven als niemand anders dan ons lichaam. Elke persoon verbruikt een bepaalde hoeveelheid energie om zichzelf te onderhouden. Eenvoudige dingen zoals ademhaling, wandelen en dergelijke andere dingen nodig energie. Zelfs als je niet een zinvolle activiteit te doen, bent u gebonden aan een bepaalde hoeveelheid calorieën te verbranden en energie te besteden zelfs om jezelf onderhoud.
Als de energie die je hebt opgedaan via de voeding is meer dan wat nodig is, en als u niet genoeg werk om die extra calorieën of energie in het lichaam te verbranden te doen, dan is dat de energie zal vestigen in de vorm van vet of extra materiaal in het lichaam, die u zal roepen als vet en je zal resulteren in het krijgen van overgewicht.
Dit is alles over het gewicht en gewichtsverlies. Er is geen ander geheim voor gewichtstoename of verlies in een lichaam.
Als je niet meer calorieën verbranden dan je verdient door je maaltijden op een dagelijkse basis, dan bent u gebonden aan extra gewicht te zetten en te kijken omvangrijke of stout. Er is geen andere reden voor een steeds over-sized persoon of te omvangrijk.
Men hoeft niet veel geld te besteden aan uw lichaam trim en fit te houden. Het enige wat u hoeft te doen is niets meer dan bewust worden van wat je doet op een dagelijkse basis.
Wees op de constante waken en ervoor te zorgen dat u uitgeeft