Het doen van eenvoudige oefeningen, lopen een beetje langer, het drinken van een minimum van acht glazen water en vooral zorgen dat je doet geen calorieën besparen op een dagelijkse basis is alles wat je moet doen en doe het bewust. Dan zal ik je uitdagen hoe je een stout persoon of een te zware of over-gewicht persoon kan worden. Het is helemaal niet possibe. Niet ophopen energie in de vorm van calorieën in het lichaam. Laat ze niet onbenut. Dan kunt u zich voor overgewicht.
Dus, alstublieft branden die extra calorieën op een dagelijkse basis.
Het is van belang of je eet 1200 calorieën per dag of 3000 calorieën per dag. Als je eet 1200 calorieën te verbranden 1300 calorieën en als je eet 3000 calorieën, dan verbranden 3100 caories. Dit is alles wat je moet doen en niets meer is dan ook vereist om een goed en gezond lichaam te hebben.
Kinderen van Working Mom Getting Obese