Onze dieet en het drinken van frisdrank & amp; ndash; Heeft bijwerkingen?

Onze Diet

Laten we eerlijk zijn wat we eten bepaalt onze algehele gezondheid, het maakt niet uit waar we zijn in de wereld. Sinds zijn komst naar de Filippijnen, heb ik gezien te veel mensen sterven een vroegtijdige dood; uiteindelijk vanwege hun dieet! Elke gelegenheid omvat grote frisdrankflessen en ophopende platen van witte rijst, dat is de voedselnietje hier. Ik ben getuige geweest van hartfalen op de leeftijd van 65, nierfalen op de leeftijd van 35, hoge bloeddruk en diabetes op de leeftijd van 64.

Dit zijn mensen in mijn directe en uitgebreide familie, en ik weet dat ze zijn typisch voor zo veel mensen hier.

Onze diëten moeten

worden veranderd, zodat elke maaltijd 1/3 of minder koolhydraten en 2/3 eiwitten in de vorm van groenten en vlees, zoals vis, kip en varkensvlees of rundvlees. Elk van deze moet ook wat vet. Dierlijke vetten dragen de vereiste Omega 3 en 6 van ons lichaam nodig heeft om daadwerkelijk te verminderen onze totale cholesterol en handhaven op een veilig niveau.

een sleutel om te weten wat er moet worden gegeten medailles en wat moet worden vermeden, is: Als het verwerkt voedsel of als het werd geteeld met behulp van een GGO genetisch gemodificeerd organisme (zaad) - Blijf weg van Dus, wat kunnen we doen? Wat zijn de details achter de diëten? Zie mijn toekomstige artikelen op dieet. Ik zal een aanbevolen dieet te beschrijven voor alle mensen, en één specifiek voor diabetici, schimmelinfecties, Hart en nierziekte.

Elk van deze diëten wordt aanbevolen door artsen en sommige zijn enigszins gemodificeerd diëten reeds gebruikt in de medische industrie.

Soda

Het is al lang bekend dat het drinken zo weinig als een blikje frisdrank per dag zal uw gewicht te verhogen met 15 pond per jaar. Hoe lang duurt het voordat je weegt 400 £? Echter, de wetenschap achter dit feit nu wordt verteld. De echte reden voor onze obesitas samenleving is iets genaamd Fructose

, door de mens gemaakte zoetstof gebruikt in de drankenindustrie. Voor de jaren 1950 drankjes werden gezoet met natuurlijke suikers.

Hoewel het gebruik in significante hoeveelheden, kan het lichaam verwerken. Sindsdien heeft de industrie gebruikt Fructose, afwisselend genoemd Corn Syrup. Industrie labels kunnen zeggen ook niet, of ze kunnen zelfs noemen het "suiker". Maar geloof het niet, omdat Fructose is 1/3 van de prijs van natuurlijke suikers, zodat het veilige gok is dat ze echt met Fructose. Deze praktijk is niet beperkt tot de soda-