Lijnzaad bevat een grote hoeveelheid omega-3 en omega-6 vetzuren. Het is een geweldige aanvulling op toe te voegen aan je leven. Je neemt lijnzaad, ofwel de capsules of eetlepel lijnzaadolie. Vind het op elk supermarkt in de sectie vitamine. U kunt lijnzaadolie gebruiken met olijfolie als een dressing over de salade. Er wordt ook gemalen lijnzaad, die worden toegevoegd aan salades, yoghurt, muesli, havermout, groente en worden gebruikt bij het bakken muffins en pannenkoek beslag. .
Gemalen lijnzaad kan worden gevonden in een ander deel van de supermarkt
Hier zijn enkele van de voordelen:
1. Lijnzaad geeft grote gezonde huid en werkt goed in om huidaandoeningen zoals eczeem te behandelen, psoriasis. Omdat lijnzaad heeft Omega 3, kan deze de huid tegen schade door de zon te beschermen. U kunt lijnzaadolie en in capsule vorm verteren of direct toe te passen op de huid.
2. Lijnzaad bevordert de groei van gezonde nagels, haar, sterkere tanden en botten en werkt heel goed met de gewrichten en iedereen die heeft artritis.
3.
Lijnzaadolie kan versterken het immuunsysteem, het voordeel van de reproductieve systeem, het verbeteren van cardiovasculaire systeem door te voorkomen dat de slagaders van wordt gehard en onderhoudt ook het zenuwstelsel en de bloedsomloop.
4. Het helpt lagere cholesterol, voorkomt bloedstolsels, vermindert het risico op hart-en vaatziekten, verlaagt de bloeddruk en je beschermen tegen kanker, borstkanker, darmkanker en prostaatkanker. Het helpt ook bij eventuele prostaatkanker bij mannen.
5.
Het kan vermindert ook opvliegers bij vrouwen, symptomen van de menopauze en helpt bij menstruatiepijn.
6. Het is ook goed voor mensen met diabetes, in het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.