Het krijgen van genoeg vitamine C is echt belangrijk voor ons allemaal, we weten allemaal dat en het is een medische en voedingswaarde feit dat zelden wordt betwist. Maar niet iedereen herinnert aan sinaasappelsap (de meest voorkomende bron van vitamine C voor veel mensen) dagelijks drinken, dus je moet weten dat er veel andere vitamine C rijke voedingsmiddelen naast citrusvruchten ook.
Je moet ook niet proberen om vitamine C pillen te nemen in plaats van het eten van vitamine C rijke voedingsmiddelen, ook al is dit nogal een populaire oplossing in vele delen van de wereld, want vitamine C is altijd de beste in zijn natuurlijke vorm.
Dus proberen om enkele van de voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C te nemen in uw dieet in plaats daarvan, en het krijgen van genoeg vitamine C op een dagelijkse basis zal geen probleem meer!
De beste vitamine C rijke voedingsmiddelen, volgens veel onderzoek zijn: - Verschillende soorten paprika's, met inbegrip van red hot chili pepers, paprika's en ga zo maar door.
- Kale - Broccoli en broccoli bladeren - Peterselie - Groene kool - Bloemkool - Spring bonen - Horse raddish bladeren - Tomaten
De meeste andere groenten zijn ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zodat het eten van elke vorm van groenten is over het algemeen een goede idee als u wilt uw vitamine C inname te verhogen.