In deze lijst kan men gevonden gemarkeerd tien van de gezondste voedingsmiddelen op de planeet, die zal bijdragen aan een betere gezondheid, preventie van ziekten en de algehele welzijn. De lijst is in willekeurige volgorde. Ontdek wat deze voedingsmiddelen zijn en probeer ze te integreren in uw dieet elke dag.
Tarwegras
Tarwegras wordt verkocht als een sap of een poeder en bevat alle aminozuren, vitaminen en mineralen die door de menselijk lichaam.
Het hoge gehalte aan chlorofyl wheatgrass bij tot reiniging van het bloed, stabiliseren bloedsuikerspiegel, hulp ontgifting van het lichaam, vooral door zware metalen en verbetert de conditie van de huid en het haar. Veel mensen noemen tarwegrassap als met anti kanker eigenschappen.
Spirulina
Gevonden in water, Spirulina is eigenlijk een eetbare alg. Het is bijna pure eiwitten en vol vitaminen en mineralen en verdient het label van super voedsel verpakt.
Er zijn tal van studies verricht waaruit de vele voordelen van Spirulina die variëren van een verbeterde werking van het hart, het verminderen van hoge bloeddruk, het verbeteren van nier- en leverfunctie, de controle van de bloedsuikerspiegel en ook ontgiften van het lichaam geweest. Er wordt ook gezegd dat anti kanker effecten in het lichaam te hebben.
Kurkuma
De felgekleurde gele kruid kurkuma, die op grote schaal wordt gebruikt in de Indiase keuken, is een krachtig anti-inflammatoir middel. Het is vooral nuttig voor artritis.
Curcumine, dat de actieve ingrediënt in kurkuma, is een natuurlijk krachtige anti kanker verbinding die veel studies hebben bevestigd.
Zalm
Zalm is een rijke bron van omega-3 vetzuren en vitamine D die helpt om de slechte cholesterol in het lichaam die kunnen leiden tot hartziekte. Omega 3 is ook aangetoond dat hersenengezondheid voordeel en kan beschermen tegen de ziekte van Alzheimer en dementie. Andere voordelen zijn verbetering van de elasticiteit van de huid en haar gezondheid.
Noten
Noten zoals walnoten, paranoten, hazelnoten en amandelen zijn een rijke bron van mineralen en polyfenolen. Noten bevatten ook polyfenolen en omega-3 vetzuren en aminozuren die slechte cholesterol kunnen verlagen, verminderen hoge bloeddruk en helpen beschermen tegen diabetes.
Broccoli
Dit kruisbloemige groente staat bekend als een krachtig anti kanker voedsel vanwege de verbinding sulforafaan in broccoli. Het is ook een rijke bron van vitamine K die effectief bloedstolling helpt in het lichaam.
He