Diabetes is een gezondheidstoestand die te veel glucose in het bloed veroorzaakt. Glucose is wat de oorzaak van uw bloedsuikerspiegel op en neer gaan in het lichaam. Er zijn twee soorten diabetes je kunt krijgen. De typen diabetes zijn type 1 en type 2. Beide types kunnen kiezen van de juiste voeding voor diabetes moeilijk omdat je een normale bloedsuikerspiegel op peil te houden door te kijken naar de hoeveelheid koolhydraten je eet. Sommige mensen vinden het kiezen van de juiste voeding voor een dieet moeilijk, maar het is eigenlijk niet.
Sommige van de voedingsmiddelen voor diabetes die uitstekende om te eten zijn hoog Fibered voedingsmiddelen zoals bonen, donkergroene groenten zijn, en fruits. Ze bevatten een aantal vitaminen, mineralen en anti-oxidanten in hen die helpen beschermen en te voorkomen dat de gezondheid van aandoeningen zoals diabetes en kan zelfs helpen bij de behandeling door het handhaven van een gezonde voeding, gewicht en bloedsuikerspiegel. Bonen, groenten en fruit bevatten ook grote hoeveelheden vezels die helpen om het lichaam vol en tevreden want soms diabetes je honger de hele tijd kan maken.
Plus bonen, groenten en vruchten bevatten natuurlijke suikers in hen die niet zal invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel als gewone witte tafelsuiker wil.
Een andere uitstekende voeding voor diabetes is yoghurt. Yoghurt is rijk aan eiwitten en calcium om te helpen uw lichaam sterk en gezond, en het bevat weinig vet dat is geweldig voor iemand die moet blijven om een dieet. Yoghurt bevat ook gezonde bacteriën in dat helpen versterken en beschermen van het immuunsysteem van het lichaam en houden de maag en darm gezond.
Yoghurt helpt ook houden u volledig en maakt en een uitstekende snack of ontbijt omdat je fruit en haver kan toevoegen. Als je niet van yoghurt kon je altijd proberen kwark omdat het minder suiker en vet en een gezonde hoeveelheid eiwit erin
Een paar andere grote levensmiddelen voor diabetes zijn rauwe noten, vis en tofu omdat ze rijk aan eiwitten en bevatten vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft om te helpen houden sterk en gezond. Deze soorten voedsel nog minder vet en beter te eten dan een hamburger en gebraden kip.
U kunt ook eten eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kip en eieren met mate.
U zult ook willen een aantal hele korrels toe te voegen aan uw dieet, zoals bruine rijst en haver. Haver en bruine rijst helpen houden u volledige en energiek voelen, omdat ze bevatten gezonde hoeveelhed