Iedereen houdt van een snelle en stevig ontbijt burrito in de ochtend, maar we haten de manier waarop we over onszelf voelen nadat we in een vettige, calorie verpakt, veel vet versie van een fast food drive-in op de manier om te werken. Dit recept geeft ons een gezond en lekker alternatief dat van tevoren kan worden gemaakt en opgeslagen in de vriezer of koelkast. Moeilijkheidsgraad: Matig EasyInstructionsThings je nodig hebt: Tortilla's Eieren - Ik gebruik de vloeibare eiwitten voor dit recept om het nog gezonder te maken.
Bevroren Hash Browns zoals Ore-Ida Southern Style 2% Verscheurde Cheddar Cheese
Stap 1
In een ervaren, koken rösti volgens de aanwijzingen op de verpakking.
< p> Stap 2
Liquid Whites Egg
In een andere koekenpan, scramble eieren. Ik wil graag de doos van vloeibaar eiwit te gebruiken, omdat ze gezonder en net zo lekker.
Stap 3
Shred de kaas, of koop de pre-geraspte kaas om een beetje tijd te besparen. De 2% Kraft kaas is echt goed, en je kunt het verschil niet proeven, dus het helpt om het vetgehalte beneden.
Stap 4
Monteer burrito door de aanleg van tortilla en gelaagdheid in eieren, opgebakken aardappels, en kaas. Oprollen strak dus niets valt uit.
Stap 5
Plaats op plasticfolie en verzegelen beide uiteinden. Deze kunnen worden opgeslagen in de koelkast of vriezer, zodat je er een kunt grijpen elke dag op uw manier om te werken en net zap in de magnetron.
Tips & WarningsThese hebben slechts 9 gram vet en 350 een stuk, terwijl een populaire fast food versie bevat 34 gram vet en 550 calories.You kan ook worst of spek toe te voegen indien gewenst.
Turkije worst en spek zijn gezonder dan varkensvlees en een smakelijke optie well.Hot saus of salsa is heerlijk op dit.