Hoe tot 20 pond te verliezen in 14 dagen wordt gevraagd door veel mensen op het internet. Er zijn veel mensen die wanhopig zijn om gewicht te verliezen. De meeste van hen zijn wanhopig te wijten aan een aantal belangrijke sociale gebeurtenis zoals reünie feest of bruiloft. Als u een van hen en zijn op zoek naar manieren om te verliezen 20 pond in 14 dagen, dan in dit artikel, zal ik je laten zien 2 methoden hoe dit te doen. Hier is hoe je het doet: 1. Als u graag om te oefenen en je hebt genoeg tijd in de ochtend, zult u in staat om uw extra ponden te verliezen in 14 dagen.
Wat je moet doen is, doen 1 uur van aërobe oefening, zoals de macht lopen, joggen, fietsen en zwemmen in de ochtend voor 5 dagen per week. Doe dit voor twee weken. Het doen van oefeningen in de ochtend zal meer vet verbranden in vergelijking met het te doen in de avond. Wanneer u aërobe oefening vroeg uit te voeren in de ochtend, blijft je stofwisseling verhoogd voor een bepaalde tijd na de aërobe oefening is voorbij. 2. U kunt gaan voor een sap basis detox diëten.
Dit soort voedingsmiddelen zal het lichaam van onverteerd voedsel en gifstoffen terwijl tegelijkertijd voorziet u suikers en koolhydraten. Hoewel deze diëten zijn niet geschikt voor de lange termijn, maar als u op zoek bent naar een snelle gewichtsverlies, wordt deze "crash" diëten bedoeld om u te helpen om veel gewicht te verliezen in 14 dagen en het is zeer effectief. Heeft aanzienlijke hoeveelheid training niet uitvoeren en tegelijkertijd gaan op een sap dieet. Wanneer u ervoor kiezen om af te branden extra £ 20 door het uitoefenen, zal je nodig hebben uw kracht.
Het verminderen van de hoeveelheid koolhydraten die je eet, maar eet veel eiwitten, groenten en fruit. Zorg ervoor dat je eet goede vetten, zoals koolzaadolie en olijfolie. Te verliezen die extra £ 20 is niet de makkelijkste om te doen. Dat is de reden waarom je nodig hebt om te geloven in jezelf en je nodig hebt in een beetje moeite om te zetten. Volg deze 2 methoden hoe tot 20 pond te verliezen in 14 dagen religieus ziet een ander u na de 14e dag.
Als je dit artikel nuttig vinden en veel meer over hoe tot 20 pond te verliezen in 14 dagen, bezoek Afvallen In 14 Dagen waar u dit en nog veel meer, met inbegrip van lichaamsbeweging en dieet tips vinden.