(Als u nog niet hebt gelezen Parts 1-5, dan kunt u dit doen voordat u verder gaat, want ik zal niet geven een samenvatting van dat materiaal hier)
Deel 6 - De radicale benadering: Going Raw
Ik ben hier om u te vertellen, dat het bijna onmogelijk is om vet op een rauw dieet. Het eten van rauwe lijkt misschien gek, en zonder twijfel ten minste één onderwerp dat ik te dekken in dit artikel (rauw vlees) zal ten minste 95% van jullie denken dat ik ben certificeerbaar te hebben.
Maar als je wilt afvallen ongelooflijk snel, voel me beter dan je ooit hebt gevoeld in je hele leven, en zijn bereid om te proberen wat de meeste mensen een "radicale" benadering zou overwegen, dan is een rauw dieet is iets wat je zou willen overwegen .
Voordat ik in het, laat me wijzen er slechts op dat ik alleen maar geef je het zaad van een idee hier. Het doen van een rauw dieet duurt wat onderzoek, maar er zijn tal van kwaliteitsproducten en forums gewijd aan deze levensstijl online. Typ gewoon "raw food dieet" in elke grote zoekmachine en je zal een ton van de resultaten te krijgen.
ik persoonlijk niet een full-time rauwe voeding, maar ik probeer te eten rauw zo vaak mogelijk en ten minste een maand van het jaar, ik ga helemaal rauw. Vet zal absoluut smelten van je lichaam als je rauw gaan, en het overtollige afval je opslaan in je darmen ook, eh, werken zijn weg naar buiten.
Voordelen van een rauwe voeding
Als je eet fruit, groenten en vlees (ja, vlees) in hun rauwe, ongekookte, ongewijzigde staat, krijg je het absolute maximum voordeel in termen van voedingsstoffen en wat nog belangrijker is, enzymen.
Enzymen helpen om voedsel te verteren en te assimileren het in uw lichaam, en het koken van voedsel letterlijk doodt de enzymen.
Een ander voordeel is dat als je genieten van de smaak van rauw voedsel, kan voorbereidingstijd bijna nul zijn. Kopen, wassen, eten. Natuurlijk, na een tijdje dit saai kan krijgen, dus als je van plan bent om dit voor meer dan een paar weken te doen, investeren in een rauw voedsel receptenboek, of zoeken naar gratis recepten online.
De energie en vitaliteit u kunnen bereiken van een raw food dieet is ronduit geweldig.
Bijna het enige wat je moet voorzichtig zijn, zoals geadviseerd in de twee voorgaande artikelen, is dat je moet er zeker genoeg ruwe vetten op te nemen in uw dieet. Dit kan eenvoudig worden gedaan ... gewoon gebruik maken van de "smoothie" recept dat ik voorgesteld in artikel 4, en je bent klaar. Gebruik e