voorkomen
Een van de meest algemeen probleem waar we in ons dagelijks leven is dat van voedsel indigestie die leidt tot constipatie, maagpijn, zuurgraad, gas etc en volgens ayurveda, een giftig materiaal genaamd ama wordt geproduceerd als gevolg van indigestie. Ama is de oorzaak van al onze kwalen, zodat men altijd moeten proberen om hun spijsvertering juiste te houden.
Sommige van de indigestie huismiddeltjes zijn als volgt
Vasten is een heel mooi methode om dit ama verteren. Als de patiënt dik en sterk hij kan volledig vasten twee dagen.
Rekening vruchten, vruchtensappen en gekookte groenten voor een week is ook zeer gunstig.
Een licht en licht verteerbaar dieet wordt geadviseerd voor een patiënt die lijdt aan indigestie. De patiënt moet veel li nemen van gekookte groenten, fruit, vruchtensappen en citroensap.
Specerijen zoals komijn, koriander, kurkuma, verse gember, zwarte peper, asafetida moet worden toegevoegd in onze keuken.
< > kauwen een stukje rauwe gember (ongeveer een gram) met steenzout of gewoon zout is goed. Dit moet worden genomen ongeveer vijf minuten voor elke maaltijd.
Water mag niet worden genomen vlak na de maaltijd. Er moet een ruimte van ten minste 30 minuten
Het eten van het diner ten minste 3 uur voor het naar bed gaan is goed voor het verbeteren van de spijsvertering.
zijn. Eet eten in een ontspannen houding bij voorkeur met al uw vijf zintuigen. Kauw je eten goed.
Stop met eten als je maag is half vol. Laat wat ruimte voor water en wat ruimte voor karnen proces.
Maal drie specerijen anijs, komijnzaad en korianderzaad in gelijke hoeveelheden.
neem deze poeder driemaal met water, of het nemen van citroensap in warm water drie keer per dag, verbetert de spijsvertering.
De figuren zijn goed voor het verbeteren van de spijsvertering.
Ayurvedische huismiddeltjes of we kunnen zeggen dat geneesmiddelen natuurlijke producten zijn zeer effectief voor het genezen van alle kwalen.
