Zwarte druiven zijn rijk aan antioxidanten zoals resveratrol dat is 50 maal krachtiger dan vitamine C, alsook suikers en vezels die helpen ontgiften de darmen.
Appels zijn een grote bron van vitaminen, vezels, mineralen en werkzame stoffen blijken te zijn tal van effecten op onze gezondheid, zoals het verminderen van cholesterol, het reguleren van de darmen hebben doorvoer, hydratatie, het versnellen van de verbranding van vetten, heilzame effecten bij ziekten zoals astma, diabetes of infecties van de luchtwegen.
Peren zijn de ware wondermiddel van de herfst wezen nuttig in het helpen van je dieet, het verminderen van koorts, de bestrijding van stress en bloedarmoede, het verlagen van het cholesterolgehalte en het verhogen van de immuniteit en ook het verminderen van obstipatie.
kweeperen of de gouden vruchten zoals ze worden genoemd een hoog gehalte aan vitamine A, B, C, calcium, kalium, fosfor, magnesium en ijzer alsmede, en niet in het minst belangrijke, een aroma.
Kweeperen zijn groot bestrijding celulitis, verbetering van het immuunsysteem, het handhaven van de gezondheid van tanden en voorkomen van infectie. Niet voor mij noemen ze hebben ook een krachtige afrodisiacum effect!
Walnoten zijn geweldig in de strijd tegen psychische problemen, zoals de herfst depressie die is vrij normaal met de verandering in het weer en gewoonten. Bevattende zowel vitamine B en vetzuren zoals omega-3 en omega-6, walnoten bruikbaar bij het reguleren van het metabolisme en het verminderen cholesterolgehalte.
Het is aan te raden om te eten ze rauw voor de meest krachtige positieve effecten te verkrijgen.