Mensen die willen een gezond leven worden aangemoedigd door deskundigen om zich te ontdoen van lichaamsvet te krijgen en om de zorg over hun spiertonus te hebben. De voordelen van deze levensstijl zijn enorm.
De spieren houden onze botten sterk, het voorkomen van osteoporose, diabetes, artritis, rugpijn en hypertensie.
Ten tweede moeten we toegeven dat een aantal goed gedefinieerde spieren er beter uitzien dan een stuk van vet!
Maar als ik u vertellen dat vet is net zo belangrijk? Inderdaad, moet je niet geobsedeerd om de laatste inch van vet te verliezen! Vet is essentieel voor de normale werking van het lichaam.
1. Vet beschermt ons tegen een zonnesteek
Vet is belangrijk om het lichaam te beschermen tegen zonnesteek en winterhanden. Het weghoudt externe agressies vanuit vitale organen en balanceert de lichaamstemperatuur, vechten tegen koude en extreme hitte.
2.
Vet als een vitale functie
Body vet is van essentieel belang voor de normale werking van organen, die betrokken zijn bij verschillende chemische processen die plaatsvinden in ons lichaam.
3. Vet absorbeert schokken
Het vet is je eigen luchtkussens. Het omringt je en beschermt je vitale organen, die de gewrichten. Zelfs de atleten moeten vet om hun lichaam te beschermen tegen mogelijke verwondingen.
4. Een natuurlijke anti-aging factor
Vet is onderdeel van onze celstructuur. Het is van cruciaal belang voor het behoud van de gezondheid van onze huid, haar en nagels.
5.
Vet geeft je energie en beschermt u tegen ziekten
Een gezond niveau van lichaamsvet is belangrijk om ziekten en chronische vermoeidheid te voorkomen. Heb je niet gemerkt dat zeer magere mensen lijken geen energie te hebben? Dit gebeurt omdat het lichaam nodig heeft om zijn functies vervullen, dus meer energie nodig, in afwezigheid van vet.
6. Vruchtbaarheid
vet helpt het lichaam om hormonen, waaronder degenen die verantwoordelijk zijn voor de voortplanting te produceren. .
Vrouwen die weinig lichaamsvet hebben de neiging om lage niveaus van oestrogeen hebben, en daarom worden ze getroffen door dysmenorroe, worden steriel.
7. De absorptie van vitamine
Fat transporteert de vitaminen A, D, E en K door het lichaam. Zonder lichaamsvet, kunt u vitaminetekorten ontwikkelen.