"Een appel per dag houdt de dokter weg", dat weten we allemaal. Maar waarom is dat eigenlijk? Wat zijn precies de voordelen voor de gezondheid van appelen
De belangrijkste voordelen appel gezondheid worden:?
Dat zijn ze zeer rijk aan flavonoïden en polyfenolen (antioxidanten), die helpen voorkomen veel ziekten en ook voorkomen vroegtijdige veroudering.
Ze worden zo genoemd vetverbranding voedsel dat je stofwisseling te verhogen en helpen uw lichaam vet te verbranden.
bevatten zeer grote hoeveelheid vitaminen en mineralen
Apples helpen verwijderen van giftige stoffen uit uw systeem
Ook uw bloed versterken
Zij helpen u uw cholesterol
Het eten van appels als snacks houdt u vol voor een lange tijd, waardoor het moeilijker om te veel te eten tijdens de maaltijden. Een groot regel is om een appel te eten 15 minuten voor elke maaltijd. Dit zal voorkomen dat u te veel eten tijdens het diner.
Ze zijn laag in calorieën, dus ze maken grote snacks in het algemeen.
Help spoelen van uw nieren en lever, wat belangrijk is om ze in goede vorm te houden.
Het eten van appels helpt ook schoon te houden van uw tanden en versterkt uw tandvlees.
Verlaagt het risico op hart-en vaatziekten
Dus zoals je kunt zien, zijn er veel voordelen appel gezondheid, maar het eten van hen helpt ook je uiterlijk.
Dus wat heb je te verliezen? Hebben een appel vandaag!